"Дмитрий Викторович Кандыба. Высшая йога " - читать интересную книгу автора

любую Вашу программу - команду, Вы это знаете теперь несомненно!...
С каждым занятием сила Вашего "Я", то есть Ваша воля, будут становиться
все сильней и сильней... Ваше влияние на свой организм будет расти
безмерно...
С каждым новым занятием Вы сможете все быстрей и легче вызвать в себе
это состояние, оно будет помогать эффективной реализации Ваших программ.
На первых порах я буду Вам помогать, а со временем Вы будете работать
самостоятельно полностью.
Занятия аутотренингом безопасны, Вы это знаете... поэтому Вы ничего не
боитесь... и ни в чем не сомневаетесь. Вы абсолютно уверены в успехе наших
занятий.<... (пауза 2-3').

***

Итак, внушения глубоко проникли в Ваш дремлющий -мозг и закрепились
прочно, как программа Ваших будущих (действий и переживаний...
Все эти внушения будут хорошо реализовываться, начиная с сегодняшнего
дня и во все последующие дни...
А теперь отдыхайте... глубже... глубже...
Теперь Вы приобрели способность самостоятельно, автоматически входить в
глубокое состояние... для этого теперь Вам достаточно мысленно сосчитать до
7 и Вы, находясь в любой позе, сможете легко и быстро, автоматически войти
,в глубокое состояние!... (пауза 30").
А сейчас отдыхайте... Отдыхайте глубоко и спокойно..." (пауза 2', можно
больше!).
А теперь я передаю управление организмом Вашему мозгу, Вашему "Я". Вы
сосчитаете мысленно до 1О-ти и Ваши глаза откроются, Вы полностью выйдете из
этого легкого состояния - оцепенения... У Вас будет хорошее настроение и
чувство хорошего отдыха. Начинайте считать!".
После того, как ученик открыл глаза, ему надо предложить спокойно,
слегка размяться и привести себя в хорошее психофизическое состояние.
2. Углубление способности управлять уровнем бодрствования
'3. Развитие способности самоконцентрации и снижения уровня
бодрствования в положении стоя, сидя. Контроль тестом "не могу открыть
глаза".
4. а) Развитие связи между, искусственно созданной доминантой
"могущественного Я" и механизмом "тепло, покой, тяжесть, отдых (то есть
подчинение воли или произвольному воздействию на нервные центры,
обеспечивающие физиологический отдых организма).
б) Закрепление навыка очень эффектно отдыхать в различных физических
позах.
5. Углубление навыка погружаться в особое, глубокое состояние методом
фонового внушения - гетеросупгестии.
6. а) Составление программы и выработка искусства полностью снимать
"утомление", через эффекты "легкость, прохлада хорошее самочувствие и
настроение".
б) Углубление и автоматизация связи между доминантой "Я все могу" и
нервными центрами, дающими эффект очень хорошего самочувствия и настроения.
7. Углубление самовоздёйствия на эмоциональную сферу (5-7 занятий).
8. Дальнейшее развитие и автоматизация механизма эффективной