"Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства." - читать интересную книгу автора

Как вытеснить из головы чувство беспокойства.

Я никогда не забуду тот вечер несколько лет назад, когда Марион Дж.
Дуглас рассказал историю своей жизни. Он посещал мои курсы. (Я не
привожу его настоящее имя. Он просил меня по причинам личного характера
не сообщать о нем данных). Вот его подлинная история, которую он однажды
рассказал на занятиях. Он сказал, что в его доме произошла трагедия, и
не один, а два раза. В первый раз он потерял пятилетнюю дочь, которую
обожал. Он и его жена думали, что не смогут вынести это горе. "Но десять
месяцев спустя, - рассказал он, - бог дал нам другую маленькую девочку,
и она умерла через пять дней.
Этот двойной удар сокрушил нас. Я не мог пережить его. Я не мог ни
спать, ни есть, ни отдыхать, ни расслабиться. Мои нервы были полностью
расшатаны, и я потерял веру в жизнь". Наконец, он обратился к врачам.
Один из них назначил ему снотворные, другой врач рекомендовал ему
путешествовать. Он пытался выполнить обе рекомендации, но ничего не
помогло. Он рассказывал: "У меня было ощущение, словно мое тело зажато в
тиски, которые сжимались все крепче и крепче". На него обрушилось горе.
Если вы когда-нибудь были морально парализованы скорбью, вы поймете, что
он чувствовал.
"Но слава богу, у меня остался один ребенок - четырехлетний сын. Он
помог мне решить мою проблему. Однажды днем, когда я одиноко сидел,
чувствуя бесконечную жалость к себе, он обратился ко мне: "Папа, ты
построишь мне лодку?" У меня не было настроения строить лодку; в самом
деле я ничего не мог делать. Но мой сын - очень упрямый малыш. Я
вынужден был сдаться.
Сооружение игрушечной лодки заняло у меня три часа. Когда она была
готова, я понял, что впервые за много месяцев обрел душевное
спокойствие!
Это открытие вывело меня из состояния летаргии и заставило
осмыслить ситуацию. Впервые за много месяцев я размышлял. Я понял, что
беспокойство преодолевается, когда мы заняты деятельностью, связанной с
планированием и обдумыванием. Итак, строительство лодки приглушило мое
горе. Я решил всегда быть занятым.
На следующий вечер я стал ходить по комнатам, составляя перечень
дел, которые должны быть выполнены. Требовалось починить много

- 33 -

предметов: книжные шкафы, ступеньки лестницы, вторые оконные рамы,
шторы, дверные ручки, замки, протекающие краны. Кажется поразительным,
что за две недели я обнаружил 242 дела для себя.
За последние два года я выполнил большинство из них. Кроме того, я
занялся деятельностью, стимулирующей мой жизненный тонус. Два раза в
неделю я посещаю учебные курсы для взрослых в Нью-Йорке. Я занимаюсь
общественной деятельностью в своем родном городе и в настоящее время
избран председателем комиссии по управлению школами. Я посещаю десятки
собраний. Помогаю собирать деньги в фонд Красного Креста и занимаюсь
другими видами деятельности. Я так занят сейчас, что у меня нет времени