"Карнейц. Йога для Запада." - читать интересную книгу автора

точкой либо сразу душевный план (каббалисты и вообще все мистики) либо
инфра-астральный план (маги и колдуны). Так как в соответствии с восточным
методом обучения мы выбрали астральный план как отправной пункт, мы могли
бы пренебречь упражнениями, которые воздействуют на систему циркуляции
крови, которая, как мы уже отмечали, взаимодействует с инфра-астралом.
Однако, мы приведем их, так как может случиться так, что учащийся будет
иметь надобность прибегнуть к ним. Кроме того, они дадут вам ключ к
сверхестественным видениям, связанных с объектами этого мира, а по причине
тесной связи кровеносной системы с сексуальностью - ключ к явлениям
медиумизма.

Однако, мы советуем воздержаться от этих упражнений тем, кто страдает
болезнями сердца.

Средневековые маги воздействовали на инфра-астрал посредством наркотиков
животного или растительного происхождения, общая характеристика которых
состоит в том, что они оказывают энергичное воздействие на сердце и
сосудистую систему. Колдуны примитивных народов и колдуны в европейских
деревнях занимаются этим и поныне. Однако, мы не станем говорить об этих
процедурах, изложение которых не входит в нашу цель.

Ниже мы приводим простые упражнения, которыми достигаются те же самые
результаты.

Сядьте в правильную позицию, расслабьте ваши мускулы, как для практики
дыхательных упражнений; глаза держите закрытыми. Слегка задержите дыхание и
сосредоточьте внимание на сердце и его пульсациях.

Пытайтесь заставить себя воспринимать мускульные ощущения сердца,
которое то сжимается, то ослабляется. Вскоре вы уловите эти ощущения,
которые обычно являются подсознатальными; они неприятны. Эти пульсации
покажутся вам преувеличенными и болезненными, ваш пульс ускорится. Вы
испытаете чувство беспричинной тревоги.

Однако, если вы будете практиковать восприятие мускульных ощущений
вашего сердца в течение некоторого времени подряд, наступит момент, когда
вы станете воспринимать их соверешенно естественно; ваше внимание будет
перенесено туда, и мучительные ощущения прекратятся.

Достигнув этого, представляйте себе пульсации, как происходящие
последовательно друг за другом, все более и более медленно. После некоторых
неувереных и неудачных попыток вы отметите, что пульс действительно
замедляется.

Однако , не старайтесь продвинуться слишком далеко в момент этого
первого успеха. На следующий день проделайте то же самое, но только
осторожно старайтесь ускорить пульсацию. Продолжайте так поочередно: один
день - замедление пульсаций, другой - ускорение. Постепенно увеличивайте
замедление и ускорение, но делайте это осторожно.