"Марк Кинг, Чарльз Цитренбаум. Экзистенциальная гипнотерапия " - читать интересную книгу автора

с точки зрения экзистенциальной терапии.

Телесность или осознание и усиление ощущений

Предложите пациенту закрыть глаза и обратить внимание на собственное
тело, сообщая о любых проявлениях скованности, напряжения или дискомфорта.
Когда пациент указывает на такое чувство, говорит, например, "у меня комок в
горле", терапевт должен посоветовать пациенту уделить больше внимания этому
ощущению и усилить его. Когда пациент усиливает негативные ощущения вместо
того, чтобы ограничивать или подавлять их (предполагаемый привычный стиль
поведения пациента), и позволит самому себе испытать их, часто эти
переживания или чувства получают завершение. Когда переживание завершено,
пациент может расстаться с ним. В приведенном примере пациент может
неожиданно начать плакать, может разозлиться или даже осознать другие
ассоциации, связанные с этим чувством - может так, боль или гнев,
ассоциируемые с каким-то прошлым событием или какой-то значительной фигурой
в жизни пациента, могут быть вызваны и пережиты по ассоциации с чувством
"комка в горле".
Вариант техники усиления телесных переживаний или чувств заключается в
том, чтобы предложить пациенту, используя свое воображение, стать ощущением
той части своего тела, на которой сконцентрировано его внимание. Например,
терапевт может указать пациенту на то, что когда тот говорил о своей матери,
его рука была сжата в кулак. Терапевт может попросить пациента показать
кулак, представить себе, что стал этим кулаком и описать, что он чувствует.
Превращение в переживание, в чувство или в часть тела может увеличить
осознание пациентом вытесненных, подавленных или "незавершенных" чувств или
переживаний, и с ними становится возможным работать. К примеру, одна
пациентка по просьбе терапевта представила себя своей рукой и совершенно
неожиданно заговорила о том, что хочет врезать своей матери под дых. Когда
"кулак" (или пациентка) представил себе, что он сделал это, рука
расслабилась - свидетельство того, что чувство гнева получило свое
завершение и пациентка может от него освободиться.

Метод "пустого стула"

Классический и наиболее популярный метод гештальт-терапии заключается в
том, чтобы поставить перед пациентом стул, на котором он представляет себе
человека, с которым у него "не закончены дела". Один пациент был зол на
своего умершего отца. По просьбе терапевта он представил отца сидящим на
пустом стуле. После чего пациент при поддержке терапевта сказал отцу, что
давно должен был сказать, и полностью выразил себя. Теория гештальта (Перлз,
Хефферлайн и Гудмен, 1951; Перлз,
1969) утверждает, что пациенты приходят к осознанию чувств и переживаний,
уделяют внимание этим чувствам и выражают себя. Тогда автоматически
происходит освобождение от этих переживаний. Тем не менее важно донести до
пациента значение его освобождения. Мы говорим ему что-нибудь наподобие
:"Джон, ты сделал все правильно и закончил это дело. Теперь ты можешь
избавиться от гнева и почувствовать себя более спокойным и сильным".

Упражнения в осознании себя "здесь и сейчас"

123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111