"Владимир Коновалов. Лечение неизлечимого - новое мышление в медицине [M]" - читать интересную книгу автора

возрастом часто ослабевает секреторная активность пищеварительных желез,
в том числе и выработка ферментов, перерабатывающих молоко, то нередко
отмечаются неприятные симптомы при его употреблении. Это, однако, не повод
для запрета молока всем взрослым и пожилым людям. Если кому-то всемьдесят
лет оно нравится и после него нет неприятных ощущений, то - на здоровье.
Тем более, что молоко можно применять в любом виде: в кашах, либо
согретым и подслащенным, когда оно лучше и легче усваивается, в виде
любого молочного продукта - разнообразие их велико. Следует отказаться
от распространенного ошибочного употребления молочно-кислых продуктов
на ночь, так как они стимулируют пищеварение и перистальтику и делают сон
менее спокойным и полноценным. "


Что от нас мало зависит?"

ЭКОЛОГИЧЕСКУЮ СИТУАЦИЮ И СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ каждый
человек, к сожалению, быстро изменить, подстроить под себя не может.
Эта задача под силу лишь государству. Будем надеяться, что проблемы
экологии и повышения жизненного уровня будут все же решаться. Кроме
того, если посмотреть на разбираемый пункт лишь как на часть условий
здоровья, то ситуация оказывается не такой уж трагичной. Даже при самой
неблагоприятной экологической и социальной ситуации у каждого человека
немало рычагов воздействия на свое здоровье. С другой стороны, повышение
уровня здоровья с помощью этих рычагов является наилучшим способом
повышения устойчивости к любым, в том числе и экологическим
неблагоприятным факторам.
На бытовом уровне можно отчасти компенсировать многие экологические
вредности простыми приемами. Что такое экологические вредности? Это, по
существу, санитарно-гигиенические параметры внешней среды: чистота
воздуха, воды, пищи, уровень шума, вибрации, плотность электромагнитных
излучений, чистота в буквальном смысле. То есть сначала необходимо
создать благоприятную микроэкологическую среду - в квартире, подъезде, во
дворе, затем, по-возможности, компенсировать макровредности. Необходимо
испльзоватьводные фильтры, ионизаторы воздуха, чаще употреблять
родниковую воду, чаще выезжать на природу.
В отношении продуктов питания следует помнить, что наибольшее количество
вредных веществ скапливается в кожуре фруктов и овощей и в корнеплодах.
Следовательно желательно все это очищать, а также предпочтительно варить
их, чтобы часть токсинов вываривалась в воду. Кроме того хорошими
приемами, очищающими организм от антропотоксинов, являются периодические
небольшие курсы очищающих трав (полевой хвощ, спорыш, корень лопуха, лист
малины, клевер или люцерна, корень пырея и другие), только в меньших,
чем лечебные дозах, либо готовых патентованных очищающих сборов трав (их
сейчас достаточно). Также периодические небольшие курсы адсорбентов,
например, на основе активированного угля (их также можно купить в
аптеках). Прекрасными очищающими свойствами обладают физкультура, массаж
(в том числе самомассаж) и баня, а также изредка небольшие клизмы, слепые
зондирования с магнезией или с глауберовой солью, или с минеральной
водой, периодически на ночь прием небольшого количества любого
растительного масла.