"Андрей Владимирович Курпатов. С неврозом по жизни " - читать интересную книгу автора

жить по графику, когда же ее постоянно дергают, она может заартачиться.
Во-вторых, нужно хорошо понимать, что такое отдых. В свое время было
очень популярно выражение "активный отдых". Конечно, побывать на свежем
воздухе, размять собственное тело - дело хорошее. Но нужно помнить, что
такой, с позволения сказать, отдых может превратиться в настоящую работу.
Если же вы чувствуете усталость, то необходимо дать себе возможность тихого
и спокойного отдыха. Перекапывание грядок или пятичасовое бегание за мячом -
это не то, что нужно, чтобы по-настоящему отдохнуть.
<Лучше конец дела, чем начало дела, лучше терпение, чем гордыня: не
спеши скорбеть, ибо скорбь обитает в груди глупцов, не говори: "Как
случилось, что прежние дни были лучше этих?", - ибо не от мудрости ты
спросил об этом. - Экклезиаст>
В-третьих, следует упорядочить и собственную работу. Не надо стремиться
к какому-то общему идеалу, у каждого из нас свой запас сил: для разных людей
один и тот же объем работы может быть и недостаточным, и избыточным.
Перегрузки даже в молодости - перегрузки, а после 40 - в особенности.
Пощадите свой организм! Если же есть возможность сочетать попеременно труд
умственный и труд физический - обязательно ею воспользуйтесь.
Если все это не помогает, то значит, причина неврастении - хороший,
махровый невроз. Так что, если симптомы неврастении настойчиво дают о себе
знать, не пытайтесь выйти из положения только отдыхом, это все равно не
поможет. У больного неврастенией мозг капризничает, ему нужно помогать, как
обычному больному, - лечением, а для этого обратитесь к
врачу-психотерапевту.


Часть II. Невротические стили жизни

Невроз накрывает только часть наших сородичей, представителей вида Homo
Sapiens, или, как я назвал этот вид в своей одноименной книге,
"Homo-не-Sapiens" [другое название книги "Как избавиться от тревоги,
депрессии и раздражительности"]. Остальные же - или нашли какие-то
компромиссы между своим сознанием и своим подсознанием, или же у них
подсознание от природы менее буйное, что, конечно, облегчает положение дел.
Но отсутствие невроза, вызванного конфликтом между сознанием и подсознанием
человека, еще не освобождает его от "невротической повинности". Наш инстинкт
самосохранения, уволенный и безвременно отправленный в отставку, не
простаивает, он настойчиво желает трудоустроиться, его энергия,
освобожденная от бесконечной борьбы за выживание, должна быть куда-то
направлена, она ищет для себя выхода, ищет и находит. Рассмотрением этих
выходов мы сейчас и займемся, а насчитывается их семь штук.


Глава 1. Труд и трудоголики

Что уж никак не может быть невротическим поведением, так это труд!
Данное утверждение столь же правильно, сколь и глубоко ошибочно. На самом
деле весь вопрос в том, чем этот труд мотивируется, что лежит в основе нашей
неустанной деятельности? Если мы работаем, потому что нам это интересно,
если мы от этого испытываем радость, если этот труд не лишает нас жизни,