"Андрей Владимирович Курпатов. С неврозом по жизни " - читать интересную книгу автора

никакой, все его отвлекает, раздражает, пугает, напрягает.
<Мы не можем не бояться, не можем не беспокоиться. И мы еще говорим:
"Господи Боже, как мне не беспокоиться?". Глупец, разве нет у тебя рук?
Разве не сделал их тебе Бог? Вот сиди и молись, чтобы у тебя не текли сопли!
С такими руками ищешь ты кого-то, кто бы высморкал тебе нос! Да лучше
высморкнись и не вини! - Эпиктет>
Глядя на человека, страдающего вторым типом неврастении, тоже не
подумаешь, что он сильно устал. Кажется, что ему и уставать не с чего, ведь
он толком ничего не делает. Он вялый, пассивный, бездеятельный, движется,
словно его пыльным мешком ударили, ничего не хочет, ничто его не интересует.
Временами он вроде бы и пытается мобилизоваться, но из этого ничего не
выходит. Иногда он изредка жалуется на здоровье, а иногда только об этом и
говорит: все у него что-то колет, болит, тянет, давит и т. п. Неспециалист
поспешит сказать, что у такого человека болезнь под названием "лень" с
осложнением в виде "симуляции", но это абсолютно неправомерно! У него
действительно произошел полный перерасход сил, а от этого разнообразные
неприятные телесные ощущения усиливаются. Поэтому идти ему нужно не к
терапевту, а к психотерапевту.
Впрочем, со стороны мы себя не видим, а потому следует помнить о
типичных симптомах неврастении. Во-первых, чувство усталости у человека,
страдающего неврастенией, проявляется, главным образом, после умственной
работы. Все мы привыкли думать, что умственный труд - это и не труд вовсе,
но для нервных клеток это труд значительно больший, чем физический, а потому
ощущение утомления от умственной работы может быть весьма сильным. Часто оно
сопровождается чувством общей слабости и сильнейшими головными болями.
Во второй группе симптомов - невозможность сосредоточить внимание,
ощущение ухудшения памяти. Некоторые пациенты выглядят растерянными,
говорят, что чувствуют себя поглупевшими, "тупицами", ничего не соображают,
теряются, не могут справиться с обычными делами. Не случайно все это
приводит к раздражению, вспышкам гнева и нервным срывам. Крайне болезненным
симптомом оказывается нарушение сна. Страдающий неврастенией часто подолгу
не может заснуть, сон у него поверхностный, с пробуждениями и кошмарными
сновидениями. Наутро он чувствует себя разбитым, с тяжестью в голове,
усталость не только не проходит, но, кажется, еще больше накапливается.
Постепенно такое упадническое состояние может стать стилем жизни и
способом существования. Человек, который не может, но очень хочет и даже
пытается отдохнуть, - явление более чем частое в нашей жизни. Нам кажется
это нормальным... Если неврастения как разновидность невроза воспринимается
нами в качестве естественного атрибута нашего состояния, то, конечно, все
нормально. Как вы догадываетесь, автор придерживается другого мнения.
<Не совершенство, а полнота - вот что ожидается от вас. - Карл Юнг>

Что делать?

Знаменитый русский вопрос "Что делать?" в данном случае уточняется: что
делать при неврастении? Как известно, всегда лучше предотвратить
неприятность, нежели потом исправлять то, что наворотил. Здесь правила
достаточно просты.
Во-первых, следует соблюдать режим труда и отдыха; у каждого, конечно,
он свой, но он должен обязательно быть. Нашей психике значительно удобней