"Стивен Лаберж. Осознанное сновидение" - читать интересную книгу автора

осознанность - две разные вещи. Осознанно сновидящие спят по отношению к
внешнему миру и полностью лишены чувственной связи с ним. Однако по
отношению к миру внутреннему они бодрствуют и сохраняют с ним сознательный
контакт. Вот в чем точный смысл того, что я называю "бодрствованием во время
сновидения".
Определяя понятия, я говорил, что человек, сновидящий осознанно,
сохраняет сознание. Что же это означает на самом деле? Обычно считают, что
человек действует сознательно, если он отдает себе отчет в своих действиях и
может понятно их объяснить. Поэтому если во время сновидения вы можете
сказать себе: "То, что я делаю сейчас - это сновидение", - значит, вы
действительно сохраняете осознанность.
И во сне, и во время бодрствования большинство поступков человека
относительно бессознательны. Сознание ограничено: в какое-то мгновение мы
способны сосредоточивать наше внимание на одной, максимум на нескольких
вещах. Мы не в состоянии относиться сознательно сразу ко всему, что нас
окружает. Кроме того, мы склонны быть менее сознательными, чем это возможно,
потому что внимание требует заметных умственных усилий. При нормальных
обстоятельствах мы позволяем себе расслаблять сознание настолько, насколько
позволяет обстановка. Точнее говоря, мы стремимся уделять внимание лишь
тому, что считаем необходимым для достижения текущих целей.
В большинстве случаев наша действительность настолько предсказуема, что
всего желаемого мы можем добиться, полагаясь лишь на бессознательные
привычки. Если, например, вы привыкли ездить на работу в собственном
автомобиле, то дорога отнимает у вас немного внимания. Иногда вы можете
обнаружить, что автоматически едете к месту работы, когда вовсе и не
собирались туда ехать! Вашу машину ведет привычка, в то время как вы сами
намеревались отправиться в магазин и купить книгу (почему бы нет?) об
осознанных сновидениях! Осознав, что автоматическое поведение не
способствует достижению цели, вы можете намеренно изменить курс вашего
следования и добраться до книжного магазина.
Все это говорит о специфической пользе осознанности - способности к
намеренным действиям. Эта способность делает вас более гибким, даст
возможность творчески подходить к неожиданным и непривычным ситуациям.
Подобную пользу осознанность приносит и во время сновидений. Пробудившись во
сне, вы получаете уникальную возможность творчески реагировать на любые
неожиданности. Гибкий контроль, характерный для осознанных сновидений,
открывает перед вами широкий диапазон возможностей - от удовлетворения самых
смелых фантазий до постижения вершин духа.
Кроме намеренных действий, осознанность готовит еще один подарок для
обладающих ею сновидцев. Осознанно сновидящий обычно способен ясно мыслить и
помнить прошлые переживания и намерения. Он способен полностью вспомнить
конкретный план действий, которые собирался предпринять во время сновидения.
Все это помогает выработке новых подходов к научным исследованиям сна и
сознания, о которых будет рассказано дальше. Однако подобная способность
очень полезна и для простого сновидца. Он получает возможность противостоять
собственным страхам, исследовать новые области переживаний, работать во сне
над какой-нибудь конкретной проблемой.
Это новое измерение, открывающееся в мире сновидений, позволит
разглядеть живые цвета там, где раньше были видны лишь черно-белые тени.
Внезапное проявление осознанности может оставить очень глубокое впечатление.