"Арнольд Лазарус. Мысленным взором " - читать интересную книгу автора

его машина перескочила заграждение моста, об этом рассказывали все средства
массовой информации.
У торговца недвижимостью наклевывалась заманчивая сделка в Нью-Йорке.
Для того чтобы попасть туда из Нью-Джерси, необходимо было пересечь реку
Гудзон либо по мосту, либо по тоннелю. Он уже делал это дважды - автобусом и
поездом - и об этих поездках рассказывал так: "Оба раза я думал, что меня
хватит инфаркт... Мной овладевала такая тревога, что я едва мог дышать". О
том, чтобы ехать на своей машине, он не мог даже подумать. На вопрос, почему
его так пугают мосты и тоннели, он ответил, что никакой логической причины
для своего страха не видит. Для него это было полной загадкой. "Я понимаю:
шансов, что со мной что-то случится, не больше, чем один из миллиона".
(Доктор Аарон Бек в своих работах показал, что в нашем восприятии
возможность несчастья стремительно возрастает по мере приближения к объекту
фобии.)
Я попросил клиента ярко и реалистично представить себе, что он едет по
мосту или тоннелю. Сначала из-за возникшего внутреннего сопротивления он не
смог этого сделать, но постепенно все же позволил образу стать более четким
и сообщил мне, что как только он представляет себе, что подъезжает к мосту
или тоннелю, тут же ясно видит, как они обрушиваются. "Вначале в своем
воображении я слышу странный, постепенно нарастающий гул. Потом - резкий
толчок, все страшно сотрясается. Воображение разыгрывается... После того как
мост или тоннель обрушиваются, пропадает звук. Рушится сталь, бетон, железо,
и при этом - жуткая тишина". Затем он автоматически воспроизвел целый поток
образов, в которых тонул или задыхался. Эти образы и сделали понятным
механизм возникновения его фобии. Любой, кого посещали подобные видения,
стремился бы избегать ситуаций, с которыми они связаны. (В главе 5 подробно
говорится о том, как можно изменять нежелательные образы, которые могут
вызвать к жизни почти бесконечное количество конкретных страхов.)
Где хранятся образы?
Человеческий мозг часто сравнивают с чрезвычайно сложно устроенным и
быстродействующим компьютером. Можно также сказать, что в нем имеется
несколько "кино- и фотокамер", постоянно делающих и сохраняющих в памяти
огромное количество снимков - черно-белых, цветных, слайдов и целых
видеофильмов со звуком. Эти снимки, или мысленные образы, хранящиеся в
"альбомах" и "библиотеках" нашего мозга, часто возникают в памяти, помогая
или мешая нам. Наиболее впечатляющие данные о том, как мозг хранит
воспоминания, а также зрительные и слуховые образы, приходят из области
нейрохирургии. При операции на головном мозге или его коре пациент может не
чувствовать никакой боли. Местное обезболивание используется на начальных
стадиях операции, когда вскрывается черепная коробка; во время же
непосредственной работы с мозгом пациент часто бодрствует. Во время
нескольких операций на мозге, проводившихся с целью ослабления некоторых
видов эпилептических припадков, доктор Уайлдер Пенфилд - нейрохирург из
Монреаля - и его коллеги воздействовали на определенные отделы головного
мозга слабым электрическом током, отчего у пациентов возникали образы
прошлого. Иногда эти образы были зрительными, иногда - слуховыми, иногда
одновременно зрительными и слуховыми. Раз за разом воздействуя на одну и ту
же область мозга, можно было повторно вызывать один и тот же образ.
Стимуляция некоторых отделов мозга приводила к тому, что пациент "слышал"
музыку или "видел" мерцающий свет; при воздействии на другие области