"Андрей Левшинов. Внутренний наркотик или целительная медитация " - читать интересную книгу автора

3. Необходимо ли вам уважение к себе?
4. Хотелось бы вам, чтобы вас любили?
5. Высоко ли вы цените счастье и молодость?
6. Испытываете ли вы потребность в славе?
7. Нужны ли вам деньги, хотите ли вы стать богатым
8. Считаете ли вы благополучие в семье необходимы условием нормальной
жизни?
9. Нуждаетесь ли вы в отдыхе?
10. Хотелось бы вам иметь отменное здоровье?
11. Хотелось бы вам, чтобы ваши желания удовлетворялись как можно
быстрее?
12. Желаете ли вы производить благоприятное впечатление на других
людей?
13. Вы бы не отказались иметь много друзей?
14. Хотелось бы вам, чтобы во всех ваших начинаниях вам
Сопутствовала удача?
Если хотя бы на половину вопросов вы ответили "да", можете смело
продолжать чтение.

Виды медитации

Лестница в небо состоит из ступенек. Подготовленный человек может
подняться по ней быстрее - через ступеньку, но вряд ли кто-то сможет
подняться, перемахнув сразу через целый пролет. В медитации, как и в
гимнастике, существуют техники-упражнения различной сложности: более
простые - для новичков, более сложные - для мастеров. И ваши занятия тоже
должны строиться по принципу "от простого к сложному". Советую вам
выполнять все техники-упражнения последовательно и остановиться на
углубленных состояниях, а не приступать сразу же к упражнениям из четвертой
части этой книги.
В медитации - как в спорте. Если новичка, который пришел на первое
занятие в секцию по гимнастике, попросят выполнить сальто назад на бревне,
он либо тут же перейдет в шахматную студию, либо, пытаясь выполнить
задание, сделает что-то совершенно не то, либо сломает себе шею. В любом
случае выбор степени сложности упражнений - за вами.
Чтобы вы наглядно представляли "лестницу", по которой мы будем
подниматься, я хочу познакомить вас со структурой медитативных состояний.
Так, например, согласно этой классификации, японский хирург, который
не обратил внимания на землетрясение, пребывал в состоянии вичара самадхи.
Подробнее этой схемой мы займемся в четвертой части этой книги. Сейчас
скажу только о главных двух направлениях;
"Сампраджната самадхи - это так называемая медитация с формой. Она
строится на определенных аса-нах - положениях тела, включает в себя
динамические виды медитации во время ходьбы, бега, танца и т. д., траттак -
упражнения на концентрацию для глаз (на( точку, на пламя свечи), пранаямы -
упражнения на дыхание и т. п.
"Асампраджната самадхи - абстрактные медитации, в основе которых -
образы, мысли, чувства.

Дорога вверх