"Михаил Литвак, Михаил Мирович. Бинтование душевных ран или психотерапия?" - читать интересную книгу автора

простить себя, лучше способствует выздоровлению невротика, чем позиция,
предполагающая усиленное чувство вины перед Богом. Однако каждый человек
выбирает здесь сам. Глубоко верующему христианину могут в наибольшей степени
помогать именно христианские установки. Вдохновляясь ими, он может
преодолеть личные психологические трудности, успешно выйти из кризиса,
депрессии, тупика. В то же время человек других взглядов выберет для себя
иной, более соответствующий его убеждениям подход. Главное, что
перечисленные нами взгляды так же, как и другие мировоззренческие установки,
всегда есть в культуре, позволяя страждущей душе получить необходимую опору.
Третий фактор предлагает потенциальным пациентам разные методики для
работы с собственным сознанием, а точнее - с собственным внутренним миром. С
ее помощью человек может самоизлечиться, самовосстановиться, побороть
тревогу и тоску. Человек может быть сам себе психотерапевтом по одной
простой причине, открытой в XX веке таким направлением в изучении сознания,
как феноменология: он, человек, сам приписывает всему смыслы.
Как показала феноменология, с которой тесно связаны многие направления
современной психотерапии, смысл не равен ни вещи, ни образу вещи, ни
обстоятельствам, ни фотографическому отображению этих обстоятельств. Смысл -
это то значение, та значимость, которую мы приписываем событиям, ситуациям,
словам, чужому поведению или собственному облику. Смысл отвечает на вопросы
"зачем?", "ради чего?", "в каком контексте?" Разумеется, смыслы мы не
изобретаем полностью сами, не вылавливаем из пустоты, они явно и скрыто
присутствуют в культуре, которая дает нашему сознанию жить и развиваться. Но
придать чему-либо смысл мы можем только сами, найдя его в сфере сознания и
применив к конкретному случаю. Применяя смыслы для выстраивания в сознании
какой-либо ситуации, мы интерпретируем действительность, по-своему понимаем
ее.
Всякое невротическое состояние - это состояние эмоционально-смысловое.
Тревога, страх, подозрительность, ощущение себя одиноким и зависимым - это,
конечно, переживания, но они имеют мощную смысловую составную. Внимание
человека приковано в этом случае к отрицательной стороне вещей, в то время
как другая сторона - положительные эмоции, доверие, безопасность, широкие
возможности - просто не замечается. Негативно истолкованная
действительность, слитая с тревожными, гнетущими чувствами, кажется
единственной действительностью, из которой нет выхода. Однако это не так.
Смыслы и переживания изменяются, это можно сделать по собственной воле,
при собственном свободном сознательном решении. И этого не может осуществить
за страдальца-невротика никакой психотерапевт. Он может только помогать
процессу переосмысления мира, способствовать рождению новых чувств. Но
рождает в себе новое, здоровое начало сам человек.
Пользуясь методиками, которые наработаны специалистами, он в силах
вступить в диалог с собственным бессознательным, изменить свое эмоциональное
мировосприятие, сделать смысловую картину такой, которая придаст ему
бодрость и оптимизм.
Существует множество популярных пособий, благодаря которым каждый может
стать собственным психотерапевтом. Эти пособия учат человека перестраивать
собственное сознание самостоятельно, с тем, чтобы никто сторонний не
вмешивался в этот тонкий интимный процесс. Психотерапевтические руководства
содержат методики придания событиям новых смыслов, культивирования в себе
добрых, благожелательных чувств, планирования в воображении положительных, а