"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

Я смотрела на себя как будто со стороны, словно все происходило не со
мной, а с каким-то другим человеком. Все мои знакомые говорили, что
единственный способ похудеть - это "не жрать". Я отказывалась верить, потому
что для такого "масштабного похудения" мне пришлось бы голодать месяца три,
что чревато летальным исходом. Диеты я не люблю. Никогда не могла понять,
как людям удается питаться неделями, например, одним рисом. У меня, как и у
большинства людей, нет железной силы воли. Поэтому жесткие методы я отсекла
сразу.
Когда меня спрашивают, в какой момент я поняла, что пришла пора
меняться, я не могу дать четкий ответ. Все происходило постепенно. Одни не
узнавали меня на улице, другие - в открытую говорили, что я выгляжу не
лучшим образом. Мое здоровье начало резко ухудшаться, появилась одышка,
постоянно держалось высокое давление, наступила полнейшая апатия. Меня часто
мучила изжога. Большую часть времени у меня были сильные боли в спине.
В принципе все это неудивительно. Представьте, что вам приходится
постоянно таскать на себе мешок весом 60 килограммов! Конечно же, это
колоссальная нагрузка на весь организм. Но я готова была винить в своем весе
все и всех вокруг, только не себя. Мне казалось, что мой внешний вид
определяет моя наследственность, гормональный фон, загруженность - все, что
угодно! Когда я пришла к врачу с жалобами на боли в пояснице, а она заявила
мне, что я страдаю ожирением какой-то там степени, я подумала, что она
говорит глупости.
Только сейчас я осознаю весь трагизм ситуации. Мне повезло. Однажды я
проснулась и поняла, что наступила пора меняться. Я не давала себе обещаний
сбросить большое количество лишнего веса, моей первоначальной целью было
потерять хотя бы 20 килограммов. Я поняла, что не смогу отказаться от многих
вещей, например от сладкого, жареной картошки или мяса. У меня не было ни
сил, ни времени, ни желания проводить долгие часы в тренажерном зале. К
таблеткам и БАДам я относилась очень предвзято. Я решила действовать
постепенно. В конечном итоге я преуспела в похудении и достигла такого
результата, о котором даже боялась мечтать. Я снова помещаюсь в тот же
размер, который носила, когда работала моделью.
Мой путь был достаточно долгим. На 60 килограммов я похудела за полтора
года. Но благодаря тому, что я смогла сделать это самостоятельно,
преодолевая неверие окружающих, я доказала себе многое, взглянула на
окружающую действительность иначе.
У моего мужа совершенно иная история. В детстве он был худеньким, и
родители отдали его на плавание, чтобы нарастить мышечную массу. Это
позволило ему поддерживать себя в форме долгое время, но как только он
забросил профессиональный спорт, сдерживать вес становилось все сложнее.
Однако, живя холостяцкой жизнью, ему это некоторое время удавалось. Потом мы
поженились, и домашние ужины начали негативно сказываться на его фигуре,
равно как и на моей. Через три года совместной жизни он весил уже 120
килограммов, как и я, правда, при росте почти два метра.
Для него похудение оказалось более сложным, чем для меня, потому что он
никогда раньше не страдал подобной проблемой. Теперь же, когда лишний вес
давал о себе знать одышкой и постоянной усталостью, он уже не мог
отмахиваться от мысли о необходимости похудеть. Если в моем случае я
интуитивно чувствовала или элементарно знала, какие продукты полезны, если
хочешь похудеть, то мой муж не имел об этом ни малейшего представления. В