"Станислав Мюллер. Как в 2 раза улучшить память за 45 минут " - читать интересную книгу автора

Как только человек меняет локализацию воспоминаний, выставляя их в
хронологическом порядке, из "небытия" начинают всплывать образы, не
вспоминавшиеся в течение последних нескольких лет. Все очень просто.
Голографическая память позволяет избежать многих подобных проблем
благодаря структуризации информации в памяти, когда воспоминания
располагаются в поле голограммы памяти не по принципу повторяемости,
пространственности или эмоциональной напряженности, а в хронологической
последовательности.
В этом случае даже воспоминания о событиях, которые совпадают по
каким-то параметрам с неприятными и подлежащими вытеснению из сознательной
памяти впечатлениями, будут располагаться отдельно и лучше сохраняться в
памяти.

Раздел второй: тактильная память

Телесная линия времени, как выяснилось, у подавляющего большинства
людей не совпадает в пространстве со зрительной линией времени. Как
результат - внутренняя разорванность памяти, не позволяющая порой вспоминать
нужную информацию так хорошо, как хотелось бы.
За несколько минут до работы с воспоминаниями полезно сделать
гимнастику на повышение кровоснабжения соответствующих отделов мозга:

Встаньте прямо, плечи расправлены, позвоночник прямой. Наклоняем голову
вниз, словно стараясь дотянуться подбородком до живота. Выполняется 10-15
наклонов.
Также в положении стоя поднимаем голову вверх, стараясь поднять
подбородок как можно выше. Выполняется 10-15 раз.
Вращения головой вокруг горизонтальной оси, мысленно проведенной через
кончик носа и затылок. 10-15 вращений.

Эту гимнастику можно делать хоть каждый день, она благотворно влияет на
процессы памяти.
Когда на занятиях мы подходим к нахождению телесной линии времени, я
стараюсь создать все условия для повышения концентрации внимания обучающихся
на "внутренней зоне", выражаясь терминами гештальта.
Начинаем с простого упражнения на концентрацию, которое мы делаем,
когда находим зрительную линию времени. У кого есть навык сверхобучаемости
или КЛЮЧ Алиева, берут соответствующий настрой на нахождение телесной линии
времени, и внутренний разум начинает им помогать.
Затем я предлагаю вспомнить то, что было с участниками сорок минут
назад. Люди вспоминают, и многие обычно начинают видеть картинку. Я
предлагаю всем участникам, продолжая вспоминание, выключить изображение,
сосредоточившись на ощущениях прикосновений. И после этого почувствовать, с
какой стороны от себя они воспринимают воспоминание об этом ощущении.
Как только локализация воспринимаемых воспоминаний, ощущений об этом
событии установлена, я прошу перенести это ощущение на левый луч линии
времени. На расстояние примерно в девять сантиметров от лица. И закрепить
ощущение мысленным физическим усилием, фиксируя его в этом месте в течение
10-15 секунд. Затем включаем и зрительное изображение в этом месте
пространства.