"Владимир Пищалев. Продукты, которые исцеляют, продукты, которые убивают" - читать интересную книгу автораПожалейте свое тело, лучше не пить тонизирующую газировку на тренировке.
Куда полезнее в таких случаях чистая вода или минеральная вода без газа. Не увлекайтесь энергетиками и после окончания занятий в спортивном клубе. После тренировки давление крови и так повышено. Не стоит его еще увеличивать энергетическими напитками. В конце концов, запас прочности вашей кровеносной системы и, тем более артерий, не безграничен. В общем-то, будет лучше, если после серьезных физических нагрузок или спортивных занятий, вы не будете себя подстегивать тонизирующими напитками, поскольку реакция организма на энергетики может быть непредсказуемой. А зависеть реакция на энергетики может и от состояния здоровья в данный момент, времени дня или даже психологического состояния. Для самых въедливых Самое главное, что нужно помнить, - это то, что когда вы пьете энергетические напитки, то, что никакой энергии в банке на самом деле нет. Напиток только освобождает ваши скрытые резервы, но эти резервы - не безграничны. Рано или поздно запасам придет конец, и их придется пополнять. Без здорового отдыха уставшее тело не оживит даже самый мощный напиток, пусть его и зовут "жидкой батарейкой в банке". Глава пятая Все любят натуральный сок Натуральные соки все чаще присутствуют на нашем столе или ждут своей очереди в домашнем холодильнике. времени и взяв, к примеру, апельсин, при помощи нехитрой ручной или "навороченной" фирменной электровыжималки выдавить из него влагу и перелить в стакан. Но чаще для нас существует лишь второй вариант. В выходные дни придется потратить время, чтобы купить пакеты с соками на неделю. А что на самом деле вы выбрали? Сок? Нектар? Напиток? Чтобы понять, что есть что, в этих названиях соков, воспользуйтесь краткой консультацией, которую я получил у своих друзей, - технологов производства соков и напитков. Если мы покупаем апельсиновый сок, сделанный, скажем, в Финляндии, фирмой "Pirkka", то не очень задумываемся, что в этой северной стране апельсины не растут. Откуда же они попадают на родину Санта Клауса, чтобы стать содержимым пакета? Конечно же, на фабрику их привозят из других стран. Но не в виде оранжевых плодов, а как концентрат апельсинового сока. Плоды собирают где-нибудь в Испании, Аргентине или Марокко, выжимают из них свежий сок и в охлажденном виде везут в Финляндию и на фабрику другой страны. А чтобы не возить попусту содержащуюся в соке воду, и уменьшить стоимость грузоперевозок, ее предварительно выпаривают, получая густой концентрированный сок, который содержит все достоинства свежего сока, сохраняя большую часть витаминов, микроэлементов и других веществ, полезных для организма человека. На упаковках натурального сока затем пишут: "100 %-ный сок, восстановленный" или "Изготовлен из натурального концентрированного сока". Это означает, что на заводе в него вновь добавили воду до определенной |
|
|