"Вирджиния Сатир. Почему семейная терапия?" - читать интересную книгу автора

появятся мысли и чувства по поводу того, что вы слышите. Вы заметите
голосовые характеристики и свою реакцию на них; время от времени вы, может
быть, будете упускать смысл сказанного, и вам придется просить вашего
партнера повторить то, что он говорил.
Большинство людей не знают, как их голос звучит для других, они знают
только, каким голосом они намеревались что-то сказать. К счастью, мы можем
изменить громкость, скорость и даже тон голоса. Если бы люди на самом деле
могли услышать свой собственный голос, они, наверное, изменили бы его. Вы,
наверное, встречали людей, которые говорили пронзительным и резким голосом,
или тихим, едва слышным, или их речь звучала так, как будто рот у них набит
кашей. Голос человека сильно влияет на то, как вы отреагируете на сказанное.
Расскажите своему партнеру, как его голос звучит для вас, и
попросите его сделать то же самое.
Когда у вас будет возможность, послушайте магнитофонную запись своего
голоса. Если вы сделаете это в присутствии других людей, то, скорее всего,
вы будете единственным человеком, для которого голос на пленке будет звучать
странно. Все остальные заверят вас, что он звучит нормально.

5. Как начать осознавать прикосновения

Прикосновение - это часто самое убедительное средство передачи
эмоциональной информации между двумя людьми. Наше самое непосредственное
знакомство с миром произошло с помощью прикосновения человеческих рук, и
прикосновение остается самым доверительным способом общения между людьми.
Люди поверят вашему прикосновению больше, чем вашим словам. Интимные
отношения становятся более или менее интенсивными в зависимости от того, как
партнеры воспринимают прикосновения.
Подумайте о том, как много разных вещей вы можете делать с помощью рук:
поднимать, гладить, держать, шлепать, удерживать равновесие. С каждым
прикосновением связано определенное чувство: любовь, доверие, страх,
слабость, волнение или скука.
Вы можете начать осознавать, на что похоже ваше прикосновение для
другого человека. Один из способов, как вы можете это сделать, - это задать
вопрос: "Какое у тебя ощущение, когда я прикасаюсь к тебе вот так?" Нас
практически не учили узнавать, какое ощущение вызывает наше прикосновение.
Некоторым людям этот вопрос может показаться неловким, несмотря на пользу,
которую он приносит. Также полезно, чтобы вы могли сказать другому человеку,
какое у вас ощущение от его прикосновения.
Я убеждена, что большинство родителей не хотят причинять вред своим
детям, когда они бьют их. Они не осознают, какова сила их шлепка. Многие
родители приходят в ужас, когда видят результаты своих действий. Когда вы
приветствуете кого-нибудь пожатием руки или когда вы гладите кого-нибудь,
замечайте, что происходит, когда вы касаетесь человека. Вы также можете
спросить:
"Сразу после этого я почувствовал . . . А что почувствовала ты?"

а) Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на таком расстоянии, чтобы
вы могли дотронуться до вашего партнера, и посмотрите друг другу в глаза в
течение одной минуты. Затем возьмитесь за руки и закройте глаза. Медленно
исследуйте руки своего партнера. Заметьте их форму, температуру, каковы они