"Ю.Д.Северин. Вторжение долгожителей в чужие эпохи (Скрытые возможности человеческого организма) " - читать интересную книгу автора

"Макробиотика", рекомендовал вести размеренный образ жизни, соблюдать
умеренность во всем, избегать любых перегрузок, переносить трудности с
улыбкой;

П. Генио - член Французской медицинской академии, к концепции
гигиенического аскетизма добавил систему тренирующих нагрузок и поддержания
творческой активности, призывал быть оптимистом, раскрывая положительное в
событиях жизни;

И.И. Мечников (1845-1916 гг.) - русский биолог и патолог, разработал
концепцию ортобиоза (правильной жизни), опубликованную в 1907 году в книге
"Этюды оптимизма", в которой выдвинута идея творчества как важного фактора
сохранения полноценной жизни и здоровья.

Советы соблюдать умеренность во всем, безусловно, полезны и, как
правило, приводят к хорошим результатам. Но универсальным, исчерпывающим
средством продления жизни служить все же не могут. Жизнь не всегда бывает
долгой и при абсолютном воздержании от

излишеств. И в то же время известны феноменальные факты долгожительства
при полном пренебрежении советами соблюдать умеренность.

В печати США на этот счет приводились два занятных случая. На
фотографии в журнале была запечатлена женщина в возрасте 136 лет. Вместо
того чтобы быть в доме престарелых и ежемесячно платить за это по две тысячи
долларов, она посещала рестораны, принимала участие в вечеринках, курила
кубинские сигары. Пила водку, травила анекдоты, вообще весело проводила
время.

В другом случае долгожитель оказался изрядным юмористом. Еще до смерти
он заказал себе памятник, на котором была выбита надпись, являющаяся ответом
на идею воздержания и умеренности: "И пил, и курил, дожил до 115 лет".

Анализ достижений и ошибок привел к тому, что постепенно была
выработана и обобщена формула условий долголетия. Внешне она несложна. Нужно
всего лишь суметь сохранить обеспечивающую здоровье энергетическую и
эмоциональную устойчивость. Но это не раскрытый лозунг, и его осмысление
состоит из многих слагаемых. В жизни и научных трудах они объясняются
зачастую разрозненно, извините, "поштучно". А в действительности
представляют собой единый взаимосвязанный конгломерат.

Говорят и пишут: обязательно нужны трудовая деятельность, движение,
умеренный, организованный образ жизни, рациональное питание. Но разве все
это не связано между собой? В народной медицине всегда считалось, что, если
человек беспорядочен в организации своего труда и отдыха, чрезмерен в приеме
пищи, он кандидат на то, что болезнь разделается с ним.

А вот другая рекомендация - полноправное участие пожилых людей в жизни
общества, обеспечение условий, при которых они ощущали бы свою причастность
к его заботам и интересам, к судьбе родных и близких. Общеизвестно, что