"Стив Шенкман. Можно ли жить без очков? " - читать интересную книгу автора

каждому близорукому при отсутствии патологии.
После окончания регулярных тренировок не следует спешить распрощаться с
"Зоркостью". Чтение одним глазом должно стать привычкой. 30-40 минут
ежедневного чтения по этому методу закроют дорогу рецидивам близорукости. А
они в принципе возможны, потому что предрасположенностью к ней глаз уже
располагает. Забывать об этом нельзя.

"Очки мне больше не нужны"

Для того чтобы читатель мог более уверенно пользоваться гимнастикой
"Зоркость", расскажем о том, как это делают другие. Вот что пишет С.
Пономарев из поселка Лог Волгоградской области.

"Сейчас мне 29 лет. Зрение у меня испортилось в 10-м
классе. Прочитав в журнале "Физкультура и спорт" о гимнастике
"Зоркость", решил избавиться от очков. Измерения показали, что
самая дальняя точка ясного зрения находится у меня в 34, 5 см
от левого глаза и в 69 см от правого. Замеры я сделал 1 мая. Я
сразу же купил такие очки для дали: левый глаз - минус 2, 5
диоптрии, правый - 0, 5 диоптрии.
Читать стал без очков. В первый же день занятий
почувствовал неприятные ощущения, нечто вроде сильного удара по
глазам. Потом понял, что забыл о массаже и о смене глаз: читал
одним глазом без перерыва по часу.
Одновременно с "Зоркостью" начал заниматься
оздоровительным бегом (по 20 минут ежедневно), дыхательной
гимнастикой, делал упражнения Бейтса. Однако к 1 июня изменений
почти не было: расстояние от левого глаза до текста увеличилось
всего на 1 см, а правого - на 5 см. Прошел еще один месяц,
потом еще один.
1 августа расстояние от левого глаза до текста достигло 40
см, а правого - 80 см. Очки я тут же сменил на новые, где линза
левого глаза имела минус 2 диоптрии, а правое стекло было
простым. После этого я читал только одним левым глазом. Но
правый глаз все равно стал более зорким. 1 сентября расстояние
от текста до него выросло до 85, 5 см. Это практически
стопроцентное зрение. Для левого глаза расстояние тоже
увеличилось. Оно стало равно 44, 5 см. Пришлось снова менять
очки. На этот раз сила линзы левого глаза - 1, 5 диоптрии.
Надеюсь, что скоро я смогу этим глазом видеть 6 строчек и гордо
скажу: "Очки мне больше не нужны!"

Как помогают близоруким

Хорошее дело хорошо только тогда, когда попадает в добрые и умелые
руки. В этом лишний раз убеждают судьбы гимнастики для глаз "Зоркость". Там,
где целеустремленность и воля людей, мечтающих улучшить свое зрение,
сочетается с заинтересованностью и пониманием врачей-окулистов, "Зоркость"
дает отличные результаты. Однако есть еще немало жалоб на врачей, которые
отговаривают своих пациентов заниматься по программе "Зоркость",