"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

подозрения, что у него завелась пассия на стороне. Что в таких случаях
делают женщины? Можно с удвоенной энергией взяться за себя и доказать
мужику, что жена во всем лучше любых других женщин и потому искать ей
замену - занятие пустое и бесперспективное. К сожалению, многие женщины
занимают пассивную позицию обиженной на весь белый свет. "Я отдала ему свою
любовь, а он..." Но чего в ее любви больше: эгоистического желания стать для
него линзой, фокусирующей мир, или же уважения и понимания? Разбираться не
будем, а вернемся к примеру. Молодая женщина хотела отвлечься от драмы
семейных отношений. Говорят: женский рот должен быть занят или разговорами,
или поцелуями... Если нет первого или второго, то он бывает занят едой. В
свои двадцать женщина начала стремительно толстеть и тем самым еще более
отдалила мужа... Новый виток охлаждения отношений спровоцировал уход в себя.
Она выработала своеобразный заместительный комплекс. Мы знаем, еда - это
удовольствие. И если женщина перестала получать от мужа ласки и наслаждение
в постели, то бессознательно она стремится восполнить недостающее. Самый
простой метод компенсации, не связанный с нарушениями моральных устоев, -
потребление вкусной пищи. Найти любовника ей не позволяли нравственные
установки. А вот восполнить недостаток удовольствия едой - это просто,
доступно и безгрешно. Что потом происходит с телом, об этом не думают. А
когда желудок привыкнет к большим количествам пищи (разъестся), потребление
еды станет физиологической необходимостью, побороть которую будет очень
трудно, почти невозможно... И никакие диеты не помогут восстановить былые
формы, так как бессознательное стремление к заместительному удовольствию
гораздо сильнее осознанного желания вернуть былую гибкость и стройность.
Когда желудок начинает требовать еду, человек чаще всего становится его
рабом...


КАКОЕ ТЕЛО МЫ ХОТИМ?

Вопрос далеко не праздный. Сейчас сложился расхожий стереотип:
женщина - высокая, тонкая, стройная, длинноногая; мужчина - высокий,
узкобедрый, широкоплечий красавец с открытым лбом и ясным взглядом. Но в
этих картинках мало общего с реальной жизнью. У каждого человека своя
неповторимая конституция, телесные особенности, и пытаться привести всех к
единому стандарту невозможно. Самое разумное и реальное - убрать недостатки
и подчеркнуть достоинства своего тела. Телевидение, журналы, газеты
навязчиво внедряют в наше сознание образ, который сегодня считается идеалом
красоты. К счастью, внешние стандарты не играют роли в бессознательном
выборе. А он определяет достоинства и недостатки. Первый этап
растормаживания желания похудеть, стать стройным, легким и подвижным
завершился после серии упражнений, описанных выше. Эта работа сформировала в
психике устойчивый ассоциативный образ, который станет основой программы
внутренней самокоррекции. Для того чтобы она имела мощное влияние на
физиологические процессы, необходимо выделить ее и сделать главной.
Начнем с того, что выявим свой внутренний "идеальный образ". Если
человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом собственной красоты
является длинноногий красавец (или красавица). Нужно подчеркнуть личную
неповторимость, а не подделываться под расхожий стандарт. Вспомним
упражнение, когда мы мысленными руками оглаживали свое тело и снимали с него