"Вадим Шлахтер. Человек - оружие (Курс профессиональной психофизической подготовки бойца) " - читать интересную книгу автора

Внутренний диалог - это беседа, которую мы постоянно ведем сами с
собой. Все время мы о чем-то спорим, что-то додумываем, в чем-то
оправдываемся, бубним обрывки каких-то фраз, напеваем мелодии, иначе говоря,
в каждом из нас обычно не утихает биение мысленного фона. Хотим мы того или
нет, но мы постоянно что-то прокручиваем в уме, или же, по выражению
Кастанеды, ведем внутренний диалог.
Остановить его совсем несложно. Для этого обычно достаточно
сосредоточить внимание на чем-то в себе. Скажем, на своих руках - на обеих
сразу.
Итак, поднимите перед собою обе руки. Постарайтесь, чтобы кисти
оставались расслаблены. Рассеянный взгляд устремлен между ними. Можете
подвигать немножко руками вверх-вниз. Правая рука идет вверх, одновременно
левая - вниз. И наоборот.
Сосредоточьтесь на ощущениях обеих рук одновременно. Как правило,
человек способен одновременно сосредоточить свое внимание только на двух
объектах. Если вам доводилось есть перед телевизором, то вы это легко
поймете: загружено зрение, загружен слух, а вкус пищи вы просто не
воспринимаете. Вы можете слушать музыку и одновременно что-то делать руками,
можете читать книгу, слушая музыку, можете заглядывать в нее, выполняя
какую-то работу руками.
Но делать эти три дела одновременно вы не сможете. А потому,
сосредоточившись одновременно на обеих руках, чувствуя их одинаково
отчетливо, вы войдете в некое состояние, при котором у вас в голове не будет
мыслей. Это и есть состояние пустоты, или остановка внутреннего диалога. Не
нужно искать его где-то все себя - оно уже знакомо вам. Наверняка с вами уже
случалось такое: вроде бы вы о чем-то задумались, и тут вас кто-то окликает
и спрашивает: "О чем ты думаешь? " Вы пытаетесь это уяснить для себя самого:
"О чем? А кто его знает! - Вы пожимаете плечами: - Да, вроде бы, и ни о
чем... " Вы пребывали в некоей прострации. Вот это и было состояние пустоты.
Так что ничего нового в нем для вас нет. Вам уже знакомо состояние пустоты,
состояние безмыслия.
Именно оно и является необходимой составной частью самокодирования.
Пребывая в нем, вы можете производить обычные действия - можете двигаться,
говорить, вести машину. Не обдумывая своих слов, вы произнесете именно те,
которые нужны в данный момент. Вы не станете рассчитывать свои действия, но
они будут абсолютно адекватны ситуации. Находясь в состоянии пустоты, вы
совершите то, что в "Бхагавадгите" названо "деянием в недеянии".
Это и есть знаменитое сатори, которое обожествляют последователи дзэн.
Оно изначально свойственно человеку, и моя цель - научить вас пробуждать его
в себе, помочь вам понять его механизм. Ибо в этом состоянии человек
способен действовать абсолютно адекватно.
Итак, состояние пустоты, состояние безмыслия - это естественное
творческое состояние человека.
Существует одна очень старая притча. Когда-то давным-давно к мастеру
фехтования пришел юноша и попросил научить его сражаться на мечах. Мастер
согласился и, начертав белой краской во дворе большой квадрат, сказал: -
Ходи по этому квадрату.
Ученик взялся за дело с азиатским упорством и изо дня в день по восемь
часов вышагивал по этому квадрату. Но через полгода и его терпение стало
истощаться. Он снова подошел к наставнику и сказал: - Мастер, я пришел