"Арнольд Шварценеггер. Автобиография " - читать интересную книгу автора

2. Я учился использовать как хорошие, так и плохие стороны моего
воспитания. У меня были строгие родители и поэтому я очень дисциплинирован.
Но у меня не было некоторых вещей, в которых я как ребенок нуждался - я
думаю, это и сделало меня таким жаждущим преуспеть, победит, быть лучшим,
добиться признания. Если бы у меня все было, и я был бы избалован, то не
пошел бы свой путь. Таки с образом результатом не совсем приятного для меня
элемента в воспитании явился положительный путь к успеху и признанию.
3. Я начал тренироваться в такой местности, где не было развлечений.
Некуда там было пойти развлечься и это позволило мне сосредоточиться и
почувствовать, что реально может дать культуризм.
4. У меня всегда было положительное отношение к пути на вершину.
Никогда в мыслях не возникало даже самого малейшего подозрения, что меня
постигнет неудача. Это помогало тренироваться и пробовать. У меня был
равномерный и уверенный настрой. Никогда не возникало желание прерваться и
прекратить тренировки. Я тренировался по 12 месяцев в году, тренировался по
настоящему тяжело без перерывов. Большинство культуристов тренируются не
так. Я пожертвовал большим количеством вещей, без которых они не могут
обойтись. Меня все это не волновало. Просто я хотел выиграть сильнее, чем
все это остальное. Чего бы мне это не стоило, я продолжал действовать по
своему.
5. Я был откровенен по отношению к себе в том, как выглядит мое тело и
что следовало улучшить. Как только я обнаруживал слабое место, я прилагал
все усилия, чтобы его устранить. Например, в самом начале мне все говорили:
"У Арнольда нет икр. По сравнению с его бедрами или руками его икры
совершенно не развиты". Один взгляд в зеркало позволил мне убедиться в их
правоте. Мне требовались гораздо лучшие икры. Я начал тренировать икры
каждый день и в два раза больше, чем другие мышцы - через год икры у меня
появились. Потом кто-то мне еще сказал: "Арнольд, у тебя недостаточно
развиты дельтовидные". Тогда я начал тренировать дельтовидные очень
интенсивно. Придумал свое собственное упражнение, его теперь называют "жим
Арнольда", это упражнение с вращательным движением напрямую воздействует на
дельты. Вся моя энергия: как физическая, так и волевая была сфокусирована на
одном: стать Mr. UNIVERS. Конечно, нельзя было заранее быть уверенным в
победе, я не был слепым, слабые места у меня были - даже бросающиеся в
глаза - над ними приходилось работать. Многие культуристы отказываются от
этого и работают с наиболее развитыми своими частями тела, это гораздо
приятнее. Но меня бы не удовлетворили самые лучшие руки, ноги или грудь. Я
хотел иметь самое лучшее телосложение в мире.
Я знал, что у меня было все необходимое. Оставалось все это собрать в
единое целое, а значит позировать, выступать. Мне нужно было управлять своим
телом на сцене при позировании во время предварительного судейства, я не
согласен был всего лишь подражать кому-то. Я разработал свою собственную
программу позирования, подходящую под мое телосложение, размеры, стиль. Для
это я вырезал фотографии из культуристских журналов. Иногда я обращал
внимание только на положение рук или торса. Ту часть тела, положение которой
мне нравилось, я обводил. Иногда фотографии эти вообще не имели отношения к
культуризму. Я искал фотографии манекенщиков или танцоров, позы которых мне
нравились и которые я считал возможным повторить. Я пытался создать нечто
особое, нечто одновременно слитное, мощное и прекрасное. Собранное вместе
все это дало 20 поз. Комбинируя и изменяя, соединяя одну позу с другой я