"Арнольд Шварценеггер. Автобиография " - читать интересную книгу автора

которое вывезет меня на вершину, и я вложил в это всю свою энергию.
Я тренировался шесть дней в неделю, постоянно увеличивая вес, который я
мог поднимать и время тренировок в зале. У меня была четкая мысль: построить
тело как у Рэга Парка. Образ, модель в моей памяти, мне оставалось лишь
достаточно вырасти, чтобы этот образ заполнить. В моих мыслях я уже видел
это удивительное тело. Ну а как я только этого достигну, я уже знал, что я
буду делать дальше. Я буду сниматься в кино, и строить спортзалы по всему
миру. Я создам империю.
Рэг Парк стал для меня образом отца. Я пришпилил его фотографии на всех
стенах моей комнаты. Я читал о нем все, что печаталось в Германии. У меня
были переводы, которые делал Карл с английского языка. Я рассматривал каждую
его фотографию, какая мне попадалась в руки - отмечал про себя размеры его
груди, рук, бедер, спины и пресса. Это вдохновляло меня тренироваться еще
эффективнее. Когда я чувствовал, что у меня жжет легкие как будто они горят
и как вены надуваются от давления крови, я любил это ощущение. Я знал, что я
расту, делаю еще один шаг к тому, чтобы стать похожим на Рэг Парка. Я хотел
его тело и мне было безразлично, что придется преодолеть, чтобы этого
достигнуть.
В ту зиму отец заявил, что не разрешает мне ходить в зал более трех раз
в неделю, ему не нравилось, что меня не было дома каждый вечер. Чтобы обойти
этот запрет, мы вместе построили спортзал дома.
Дому, в котором мы жили, было, лет триста. Когда-то он был построен
какой-то частью королевской семьи. Когда они из этого дома выехали, они
поставили условие, что в доме будут жить два человека: начальник полиции
области, а как раз эту должность занимал мой отец, и главный лесничий
округа. И в последнюю сотню лет именно эти два человека и жили в этом доме.
Наша семья жила на верхнем этаже, а семья лесничего занимала нижний.
Дом был построен как замок. Полы были прочными и стены толщиной
примерно футов пять. В этом доме можно было сделать отличный зал. Пол и
стены могли выдержать нагрузку от больших весов. У меня появилось основное
оборудование: лавки и простейшие тросовые машины, специально сваренные по
заказу. В моем зале не было отопления и, естественно, в холодную зиму там
было морозно, но я не обращал на это внимания. Я там тренировался даже
тогда, когда температура была ниже нуля.
Три вечера в неделю я ходил в зал в город. Тогда мне приходилось идти
пешком или ехать на велосипеде восемь миль возвращаясь после десяти вечера,
но эти восемь миль меня не беспокоили. Я знал, что они помогают развитию
тела, укрепляют ноги и улучшают выносливость.
Единственная настоящая трудность возникала во время домашних
тренировок, потому что мне нужен был партнер. Уже мой опыт тренировок на
озере внушил мне сильную уверенность, что партнеры по тренировки нужны. Мне
нужен кто-то не только чтобы учить, а также, чтобы меня вдохновлять. Я
тренировался лучше и тяжелее, если вокруг меня были люди с таким же сильным
энтузиазмом, как и у меня. В ту первую зиму я тренировался с Карлом
Герстом - врачом, который помогал мне в самом начале. Он мне сильно помогал
не только как переводчик. Он знал о теле все. Он был серьезным и работал
интенсивно. Мы тренировались одинаково, за исключением наших целей и нашего
питания: я хотел набрать вес и вырасти, а Карл хотел потерять вес. Карл
давал мне необходимый стимул.
Были некоторые дни, когда что-то как бы тянуло меня назад, и я не мог