"Марла Силли. Телесный хлам ("Летающая домохозяйка") " - читать интересную книгу автора

Ну что, вы усматриваете здесь закономерность? Мне нравится называть это
"синдром волшебной пилюли". Мы покупаем что-то и надеемся, что теперь-то
добьемся желаемого быстро и легко: раз - и мы выиграли битву с животом! Мы
выполняем инструкции некоторое время, после чего забрасываем навсегда.
Почему? Как мне кажется, почти все существующие методы похудания работают,
но только если их придерживаться. А иначе ничего не получится. Почему я не
смогла следовать ни одному из тех методов, которыми пыталась
воспользоваться? Что мне помешало? Не стремление ли к совершенству, этот
ужасный перфекционизм? А может, во мне говорил бунтарский нрав - еще одно
ненужное приобретение, оставшееся мне в наследство от неудачного брака?
Больше никто не заставит меня стыдиться моего тела. Я люблю себя такой как
есть.
И вот самый сложный момент: я действительно люблю себя! Если бы я не
распрощалась с угрызениями совести и самобичеванием, так и продолжала бы
набирать вес. Или все дело в том, что человек, который забивал мне голову
всякой дрянью, наконец ушел из моей жизни? Не потому ли я перестала
толстеть? Ведь я набирала вес из-за него. Не знаю. Да это и неважно! Самое
важное для меня было помнить, что я должна любить себя так сильно, чтобы мне
хотелось прожить долгую и здоровую жизнь, и еще что я не супермодель, не
была ею и никогда не буду. Нужно любить себя просто за то, что ты есть и ты
такая, какая есть.
Вот уже несколько лет я люблю себя. Мне потребовалось девять месяцев,
чтобы избавить от хлама свой дом. Ненужное барахло ушло с помощью Буги в 27
Бросков, Тренировок Пожарных в Горячих Точках и Пятиминуток по Спасению
Комнаты. Все это время мой таймер держал меня под контролем!
Сейчас, когда весь мир мыслит в терминах "все или ничего", нам бы
хотелось моментально очистить тело от хлама, а не ждать терпеливо
результатов, медленно и упорно стараясь изменить наш образ жизни. Давайте
будем реалистами. Возьмем хотя бы наше жилище. Хлам копился в нем не неделю,
не месяц и даже не год. Это собрание ненужных вещей росло и ширилось на
протяжении всей нашей жизни.
Наши тела подобны нашим домам. Можно сказать, что тело - это дом для
нашей души, крепость нашего бытия. Если бы мы относились к тому, что
попадает в наше тело, с той же вдумчивостью, с какой оцениваем то, что
попадает в наш дом, то стали бы свидетелями потрясающей перемены в
собственном поведении. Однажды кто-то сказал мне: "Ты - это то, что ты ешь,
и если ты ешь жир, то будешь жирной". По какой-то причине эти слова
запомнились мне, хотя нельзя сказать, чтобы они как-то на меня повлияли - в
прошлом. Теперь я с куда большим вниманием отношусь к тому, что вношу в свое
тело-крепость. Оно у меня одно, и я должна хорошо о нем заботиться.
Я учу людей избавлять дома от хлама с помощью такого вот приема: вы
смотрите по очереди на каждую вещь в вашем жилище и задаете ей несколько
непростых вопросов: "Люблю ли я тебя? Заставляешь ли ты меня улыбаться? Есть
ли у меня для тебя место?" Если ответ отрицательный, вещь должна покинуть
ваш дом!
А не можем ли мы применить тот же метод и к еде, которую подносим ко
рту? Допустим, глядя на пакетик чипсов, мы спрашиваем их: "Люблю ли я вас?"
"Ну да, еще как любишь, - будет ответ. - Ведь ты готова съесть нас в один
присест". "Заставляете ли вы меня улыбаться?" - спрашиваем мы. - "Да, каждый
кусочек доставляет тебе наслаждение". - "Есть ли у меня место для вас?" -