"Марла Силли. Телесный хлам ("Летающая домохозяйка") " - читать интересную книгу автора

"Конечно, у тебя в животе!" (Но при этом чипсы умалчивают о том, где найдут
себе место в конце концов - на бедрах или ягодицах.)
Очевидно, что еде надо задавать иные вопросы, чем вещам, заполонившим
дом. Вот что, например, можно спросить у еды, перед тем как положить ее в
рот: "Принесешь ли ты пользу моему телу? Вписываешься ли ты в мой здоровый
образ жизни? Достаточно ли ты вкусна, чтобы попасть в мое тело? Почему я
хочу тебя съесть?"
А теперь разберем каждый из этих вопросов подробнее.
∙ Принесешь ли ты пользу моему телу?
Этот первый вопрос касается питательной ценности еды: сколько в ней
содержится витаминов, микроэлементов, клетчатки, белков и прочего.
∙ Вписываешься ли ты в мой здоровый образ жизни? Здесь будет достаточно
простого "да" или "нет".
∙ Достаточно ты ли ты вкусна, чтобы попасть в мое тело? Если продукт
безвкусен или вовсе невкусен, то зачем его есть? Я спрашиваю вас об этом
потому, что раньше объедалась рисовым печеньем. Почему? Это наш следующий
вопрос.
∙ Почему я хочу тебя съесть?
Действительно ли я голодна или мне будет достаточно стакана воды? А
может, я сердита и хочу есть, чтобы заглушить неприятные чувства? Или
одинока и жалею себя? Может, мне тоскливо по той или иной причине? Либо я
просто переутомилась и сейчас мне лучше было бы прилечь и поспать? Не
бездумное ли это поглощение пищи? СТОП! Остановись и задумайся на минутку.
СТОП в данном случае означает: Сержусь, Тоскую, Одинока, Переутомлена.
Во всем должна быть мера: и в сидении перед телевизором, и в еде. Мы
должны найти для себя эту меру, должны понять, что подходит нам лично.
Разумеется, это несложная наука, достаточно толики здравого смысла. Но перед
тем как откусить кусок пирога, задуматься необходимо.
Семнадцать лет я была замужем за отцом моего единственного ребенка. Эти
годы оказались для меня крайне трудными, и это еще мягко говоря. Свои обиды
и неприязнь я заглушала едой. Когда мы расстались, я впервые взглянула на
себя с пониманием и симпатией. Изо всех сил я старалась научиться любить
себя. Мне пришлось преодолеть последствия длительного промывания мозгов,
ведь мне внушали, что я бестолкова, некрасива и толста, что я никто и никем
уже не стану. Я заменяла эти слова на противоположные по смыслу и привыкала
хвалить себя. Никто не сделал бы этого для меня, рассчитывать я могла только
на себя. Теперь я знаю, зачем прошла через все это: иначе я бы не смогла
помочь вам!
Недавно мне пришло в голову, что из прошлой жизни со мной остались две
вещи, с которыми я не расстаюсь ни на день. Одна вещь хорошая, а вторая
по-прежнему может огорчать меня, если я не буду над ней работать. Хорошая
вещь - это величайший дар моей жизни, мой сын. Я не перестаю благодарить за
него Бога. А плохая вещь - это лишний вес. Как никто другой, я осознаю всю
опасность, которую он представляет для здоровья, и здесь мне способна помочь
любовь к себе. Я работаю над тем, чтобы стать более здоровой, потому что
только здоровому человеку дано прожить долгую жизнь в покое и радости.
Несмотря на свои солидные габариты, я научилась любить себя такой, какая я
есть, и больше не мучаюсь из-за своей внешности. Вместо этого я делаю Шажки,
которые помогут мне жить так, как было предназначено свыше. Мое тело - это
крепость, в которой я живу, и оно заслуживает уважения.