"Марла Силли. Телесный хлам ("Летающая домохозяйка") " - читать интересную книгу автора

Когда я встретила Роберта, моего Дорогого и Единственного, мы с моей
сестрой Пэдди решили, что мой вес исчезнет сам собой - но он никуда не
делся. Мы думали, что раз я стала счастливее, то прошлые несчастные годы
растают как дым, но и этого не случилось. Я собирала весь этот хлам долгие
годы, и чтобы расстаться с ним, мало было одного желания, одного ощущения
счастья. Я всегда говорила: "Хлам невозможно упорядочить - его можно лишь
выбросить". Уже долгое время я ношу один и тот же размер. То есть я
перестала копить Телесный Хлам, но лишь недавно начала от него избавляться.
Вот вопрос, который вы должны задать себе: "Что я делаю для избавления от
лишнего веса? Как он может сказаться на моем здоровье и жизни?"
Шажки и Ритуалы - вот, что помогает изгнать хлам из вашего дома. И на
Телесный Хлам тоже есть управа. Шажки и Ритуалы сделают нашу жизнь более
здоровой, счастливой и долгой. Мы призываем всех вас Наконец Полюбить Себя,
но это не значит, будто мы хотим, чтобы вы стали худыми, как фотомодели. Мы
призываем вас Полюбить Себя, чтобы быть здоровыми - ради себя и тех, кто вас
любит.


Домашнее задание

Снова настала пора раскрыть ваш Контрольный Журнал. Излив свои эмоции
на бумаге, вы освободитесь от них. Только не дайте перфекционизму помешать
вам. Цвет чернил, которыми вы пишете, и грамотность не имеют никакого
значения. Просто пишите!
Задумайтесь над тем, каков ваш идеал красоты.
Составьте перечень диет и способов похудеть, которые вы пробовали, но в
которых не преуспели. Укажите, как далеко успели продвинуться в каждом
случае и какими были ваши ощущения.
Затем оглянитесь на свою юность и запишите все, что помните о своем
весе. Можно даже реконструировать всю жизнь, припомнив, сколько вы весили на
момент наиболее важных событий: окончания школы или колледжа, свадьбы,
рождения детей, переезда, повышения по службе и тому подобного. Если это
обстоятельство не задержалось в вашей памяти, просто запишите все, что
помните. Когда закончите, попробуйте связать периоды максимального веса с
тем, что происходило в вашей жизни.
Влияет ли излишний вес на ваше здоровье? Не страдаете ли вы диабетом?
Не доставляют ли вам неприятностей ваши колени, суставы, стопы?


3. Тайные - и не очень - реалии Телесного Хлама

Телесный Хлам не самый приятный атрибут нашей жизни, и мы разрабатываем
массу стратегий, чтобы спрятать его от самих себя. Мы убегаем,
отворачиваемся, ищем укрытия, не понимая, что убежать от себя невозможно.
Начинаем мы с того, что пытаемся замаскировать полноту: кто-то носит не
снимая бесформенный сарафан, а кто-то и вовсе уходит в "полную несознанку".
Убедив себя в том, что "ничего не видно", вполне можно притвориться, что
лишних килограммов нет, помогая тем самым Телесному Хламу закрепиться на
нашей фигуре. Вспомните не налезающие на нас наряды, которые мы упорно не
выбрасываем, надеясь, что когда-нибудь сможем их носить. Вспомните широкие и