"Владимир Рудольфович Соловьев. Солoвьев против Солoвьева. Худеть или не худеть?" - читать интересную книгу автора

у нее воздух заканчивается. Текст был неприятен.
Меня сразу назвали толстым, спросили, сколько я вешу, и, вцепившись в
меня, стали нагло щупать, продолжая приговаривать гадости насчет того, какой
я жирненький, при этом вскрикивая: "Ой, а это что у вас?" - так что в
конечном итоге уже хотелось надавать по шаловливым ручкам. Внезапно этот
непрошеный массаж прекратился, и Рита быстренько ретировалась за стол, так
что ответной пальпацией я ей угрожать не стал.
За все это время я еще ничего не успел сказать, а Рита уже затараторила
поставленными фразами, так что я заподозрил, что она говорит под фонограмму.
Никаких секретов или откровений я не услышал, не считая рецептов ужасающих
по своему вкусу блюд, изложение каждого из которых Рита завершала
восторженным мурлыком и словами: "Разве это не вкусненько?" Фраза повисала в
воздухе булыжником, так как мне все это казалось кошмаром.
И в то же самое время было в докторе Королевой безусловное нечто,
заставляющее относиться к ней серьезно. За всей этой трескотней и играми в
наивную маленькую девочку проглядывала железная воля, ум и знания, которые
приходилось рядить в шутовскую одежку, приемлемую для клиентов из мира
шоу-бизнеса. К чести Риты, она очень быстро поняла, что на меня все эти
штучки действуют негативно, и отказалась от них.
С другой стороны, к каждому пациенту нужен свой подход. Большинство
играет с врачом в ролевые игры и относится к нему, как к школьной училке.
Поэтому Рита регулярно звонит и отчитывает, напоминает о приемах пищи и
гладит по головке. Одним ело-вом, постоянно напоминает о своем существовании
и о системе договоренностей, которая установилась между пациентом и
доктором. Лично мне это не нравится, но для многих является основой лечения.

Система Маргариты Королевой

В сухом остатке то, что предлагала Рита, можно было разбить на три
важных блока. Первый касался принципов питания. Все это я в том или ином
виде уже слышал и со всем был согласен, но вот так систематизированно и
сжато мне это излагали впервые.
Второй - борьба за здоровый внешний вид посредством довольно дорогого и
иногда эффективного курса массажей, обертываний и прочих процедур.
Третий - необходимые, по мнению Маргариты, биологически активные
добавки и витамины. У меня эта часть вызывает наименьшее доверие.
Однако бесспорно самым важным, системообразующим, является раздел
первый - питание. С него и начнем.
Есть надо часто, но помалу, не более чем по триста миллилитров объема
за раз. Первый прием пищи - в течение часа после пробуждения. Последний - не
позже семи часов вечера. Интервалы между приемами пищи часа по два с
половиной - три. Чувства голода быть не должно, так как организм от этого
сходит с ума и стремится припрятать и складировать в жировых отклонениях
каждую крошечку, попавшую в желудок. Именно поэтому прямой путь к жирной
ряхе - питание один раз вечером после работы, но до отвала.
Пить надо много - в среднем по два с половиной литра воды, ни в коем
случае не газированной жидкости, так как с пузырьками обмен замедляется.
Можно пить и зеленый чай.
С рядом продуктов и привычек надо распрощаться навсегда - в частности,
с сахаром, белым хлебом и многими сладкими фруктами и ягодами. Ни винограда,