"Владимир Рудольфович Соловьев. Солoвьев против Солoвьева. Худеть или не худеть?" - читать интересную книгу автора

ни персиков, ни дыни, ни груш, ни хурмы, ни манго вам нельзя, но и это не
самое важное. Для меня стало откровением, что стакан сока - это отдельный
прием пищи, так как я любил побаловать себя перед обедом или за завтраком
стаканом чего-нибудь свежевыжатого.
Конечно, сало и прочие жирности в рационе так и не появились, и в общем
и целом правила Монтиньяка продолжали действовать. Были реабилитированы
морковка и свекла, но убиты виноград и сыр. Попозже, правда, сыр появился -
в первой половине дня и, разумеется, минимальной жирности.
Шоколад в диете не прорезался, но его место занял мед. Три чайные ложки
в день позволительны при любом раскладе.
Очень важную роль играет борьба с солью. Именно она препятствует
выведению жидкости из организма, так что на первоначальном этапе ее надо
исключить. По прошествии определенного времени она вновь появится, но в виде
пары ложек соевого соуса.
Выслушав все это, я пришел в тихий ужас. Жрать было нечего, а того, что
оставили - еще и маловато.
Радости - ноль.
На тот момент главное отличие системы Маргариты от системы Монтиньяка я
видел именно в сокращении объема потребляемой пищи. Еще раз повторю, что с
66 до 50 размера одежды я на системе Риты похудеть бы не смог - не хватило
бы силы воли пойти сразу на все ограничения и по рациону, и по объему.
Именно поэтому я думаю, что довольно эффективно худеть в два этапа,
растягивая процесс по времени.
Конечно, в очередной раз я поразился мудрости моей жены, которая с
первого дня нашего знакомства долдонила мне, что надо есть меньше, а то
желудок растягивается и его надо все время набивать. Поэтому, услышав от
Риты, что, кроме всего прочего, ее система питания направлена на сокращение
объема желудка, я пожалел, что редко слушался Эльгу.
Конечно, все вышеперечисленное хорошо известно, так что вряд ли Рита
была бы настолько популярна и эффективна, если бы сводила все только к
этому. Ее главный конек - это сочетание разгрузочных дней и умение их
грамотно подобрать для каждого конкретного пациента. В этом она ас номер
один. Можно сказать, что Рита прекрасно слышит и понимает тело пациента,
умеет с помощью диет сказать организму, чего именно она от него добивается,
и дает ему возможность реализовать себя. Все мы очень разные, у каждого из
нас свои вкусовые привычки, и если нам невкусно худеть, то рано или поздно
мы сорвемся и все усилия пойдут насмарку.
С самого начала Маргарита спросила меня, на сколько килограммов я хочу
похудеть. Не знаю почему, но я сказал: "На пятнадцать". Думал, что хорошо бы
подобраться к заветной цифре 90. Сразу скажу - получилось лучше, чем я
ожидал.
Пожалуй, одним из основных элементов моего похудения, которое Рита
предпочитает называть оздоровлением (с чем я не согласен), является
страстное желание добиться результата. Не искать оправданий, а сразу
выполнять указания врача. Рита почувствовала, что я человек решительный, но
при этом попыталась отговорить меня от моментального перехода на ее систему,
так как я собирался с семьей в Грецию, а следовательно, никакого контроля с
ее стороны не планировалось.
Во время нашей первой беседы вскрылось и довольно существенное
расхождение в подходе к спорту. Я считал и считаю, что спорта много не