"Л.Степаненко. Каратэ." - читать интересную книгу автора

Возвращайте противоположную кисть резко к бедру в сторолну и резко
поверните бедра вокруг.
2.Расслабьте колено сзади стоящей ноги немедлен-
но после проделывания КИЗАМИ-ЦУКИ для подготовки развиваю-
щейся атаки.
3.Когда делаете ГЯКУ-ЦУКИ после КИЗАМИ-ЦУКИ, не-
обходимо возвращать левую кисть резко , когда правая идет в
ГЯКУ-ЦУКИ. Итак, выпрямляйте колено и толкайтесь резко вниз
и назад сзади стоящей ногой . Одновременно поверните бедра
на 90 градусов против часовой стрелки.
Тренировочный метод для КИЗАМИ-ЦУКИ - 2
( от КИЗАМИ-ЦУКИ к ОИ-ЦУКИ ). 1.Примите готовую позицию левым боком
вперед. 2.Скользите левой стопой на полшага вперед и сделайте КИЗАМИ-ЦУКИ
левой кистью.
3.Двигайте свой вес на левую ногу , перемещая
центр тяжести.
4.Возвратите левый кулак и в то же время сделай-
те скользящий шаг вперед правой стопой.
5.Одновременно проделайте ОИ-ЦУКИ кистью.
Важные рассмотрения. 1.Держите бедра под углом к фронту (правое бедро
сзади ), когда вес тела перемещается на одну ногу.
2.Верх тела склонен к наклону вперед, когда дви-
гаетесь из КИЗАМИ-ЦУКИ в ОИ-ЦУКИ . Чтобы предотвратить этот
наклон вперед, посылайте бедра вперед, насколько можно.
3.Когда передвигаетесь в ОИ-ЦУКИ, сгибайте коле-
но впереди стоящей ноги хорошо и расслабьте продвинувшуюся
ногу для обеспечения ровного движения вперед.


ГЛАВА 2

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА УЧИ
( УДАРЫ , ПОДОБНЫЕ РУБЛЕНИЮ МЕЧЕМ )


ПРИЕМЫ УЧИ

Удары локтем , точно выражаясь , нельзя называть УЧИ, однако ради
удобства они включены как разновидность УЧИ. Удары локтем известны как
ХИДЗИ-УЧИ или ЕМПИ-УЧИ . Они являются одним из наиболее сильных приемов в
КАРАТЭ , которые могут эффективно использовать даже дети и женщины как
меры самообороны против физически более сильного противника. Удары локтем
эффективны на ближней дистанции или когда тело захвачено сзади.
УЧИ являются сильными приемами, когда они используются как отдельная
атака , однако они должны быть даже более эффективными, когда используются
в комбинациях с другими приемами. Например, немедленно после проделывания
удара ОИ-ЦУКИ в лицо противника ударьте в бок его лица приемом УРА-УЧИ той
же рукой ( кистью ), используя разгибание локтя и предплечья . Другой
возможностью является атака шеи противника ударом ШУТО-УЧИ снаружи , а
затем , мгновенно сгибая предплечье вовнутрь , удар в его солнечное