"В.А.Сухарев. Психология интеллекта " - читать интересную книгу автора

проанализировать ее.
Долговременная память основана на наблюдении, анализе и составлении
суждения. Любое суждение включает в себя впечатления и эмоции. Сильные
эмоции действуют подобно раскаленному клейму и оставляют в памяти
неизгладимые следы. Человек способен повысить качество записи материалов в
памяти, сосредоточившись па своих эмоциях, развивая наблюдательность и делая
комментарии по поводу данного эмоционального или интеллектуального
контекста. Именно этим объясняется, почему какие-то детали прошлого люди
помнят лучше других. Если задуманное человеком к высказыванию принять за 100
процентов, то в словесные формы (предложения) облекается и высказывается
окружающим только 80 процентов. Выслушивается из задуманного 70 процентов,
воспринимается и понимается 60 процентов, а в долговременной памяти остается
от 10 до 24 процентов.
В среднем человек запоминает 1/5 части того, что услышит, и 3/5 того,
что увидит. Из того, что человеку покажут и объяснят, он запоминает 4/5.
Наилучшим временем суток для сознательной работы памяти является
промежуток от 10 до 12 часов, когда организм максимально устойчив к
кислородному голоданию, а также после 20 часов.
На подсознательном уровне процесс запоминания, фиксации в коре
головного мозга накопившейся за день новой информации более интенсивно
протекает в каждом следующем цикле парадоксальной фазы сна. Принимая во
внимание, что в норме у человека за ночь наблюдается до 4-5 полуторачасовых
циклов сна, можно считать, что наилучшая "запоминающая" функция сна
проявляет себя где-то за два часа до пробуждения. Что касается времени года,
то наихудшим для работы памяти является летний период.
Экспериментально доказано, что в процессе запоминания однородного
материала (например, стихотворения) легче всего усваиваются начало и конец,
а наиболее трудно - средняя часть. Запоминание улучшается, если постепенно
повышать сложность усваиваемого материала.
Повторять изучаемый материал очень важно с интервалами. Непрерывное
повторение, заучивание вплоть до полного запоминания наиболее
нецелесообразно и неэкономично.
Особенностью человеческой памяти является ее способность с меньшими
затратами труда и времени изучать другие иностранные языки после того, как
уже усвоен один из них.
Полагают, что структуры, ответственные за память, размешаются в разных
участках головного мозга- в зависимости оттого, на каких реакциях организма
(чувственных, эмоциональных или интеллектуальных) они основаны. За память
отвечают отдельные участки коры головного мозга, лимбическая система и
мозжечок. Но основная часть нейрофизиологической деятельности, определяющей
работу памяти, происходит в гиппокампе и в височной доле каждого из
полушарий. Если височная доля повреждена на одной стороне мозга, процессы
запоминания могут еще протекать, хотя и с некоторыми нарушениями. Но при
двустороннем повреждении способность сознания к записи и хранению информации
полностью пропадает. Это происходит в результате физической травмы или в
связи с дефицитом нейрохимических элементов, как, например, при болезни
Альцгеймера.
Работа памяти обусловлена деятельностью нервных клеток- нейронов.
Сигналы от одного нейрона к другому передают так называемые нейромедиаторы -
особые вещества (например, ацетилхолин), которые в большом количестве