"В.А.Сухарев. Психология интеллекта " - читать интересную книгу автора

содержатся в гиппокампе. При нехватке ацетилхолина пропадает способность к
усвоению знаний и функционирует лишь спонтанная память, основанная на
чувственных реакциях организма.
Метаболические процессы организма включают в себя окисление глюкозы и
жиров для получения энергии, часть которой расходуется на синтез
ацетилхолина в мозгу. При гармонично протекающем старении организма
количество синтезируемого ацетилхолипа уменьшается, по остается достаточным
для того, чтобы нормально мыслить. Одним из возможных последствий недостатка
ацетилхолипа и других нейромедиаторов может служить торможение мыслительных
процессов, наносящее ущерб памяти: у человека наблюдается несколько
замедленная реакция на внешние сигналы как во время наблюдения и записи
информации, так и во время извлечения ее из памяти. Чтобы по мере старения
не терять способности к нормальной жизнедеятельности, разумно всегда
сохранять спокойствие (известно, что память человека слабеет пропорционально
росту его беспокойства). Если человек начинает нервничать по поводу
кратковременных задержек в работе своей памяти, то он только ухудшает
положение. Для компенсации снижения умственной активности нужно обучиться
новым стратегиям мышления, облегчающим и ускоряющим извлечение информации из
памяти, тогда будет обеспечена нормальная работа последней до глубокой
старости (при условии удовлетворительного общего состояния здоровья).


ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ПАМЯТИ

С возрастом память слабеет, но эффективность ее работы неодинакова у
пожилых людей, как неодинакова она и у детей. Наиболее однородными в этом
отношении являются люди среднего возраста. Дети и пожилые люди испытывают
много идентичных трудностей в отношении деятельности памяти. В частности, у
них более короткий, по сравнению с обычным, период концентрации внимания.
Они испытывают затруднения при анализе информации и не способны к спонтанной
организации мыслительного процесса. Они не умеют точно оценивать для себя
значение воспринимаемой информации и испытывают затруднения при формировании
ассоциаций, относящихся к информации, которую необходимо запомнить. И те, и
другие плохо фиксируют информацию в памяти. Главное же различие между детьми
и стариками состоит в том, что дети лучше помнят недавние события, в то
время как старики - события, более удаленные во времени (поскольку новые
впечатления они обрабатывают недостаточно эффективно).
Постепенное замедление метаболических процессов вызывает торможение
реакций на внешние сигналы. Возникающая в результате задержка с ответом
часто расстраивает людей, которые привыкли думать быстро и действовать
незамедлительно. Кроме того, что процесс записи и извлечения информации
занимает теперь больше времени, становится значительно труднее выбирать
наиболее важный сигнал из всех поступающих извне. Именно здесь оказываются
очень полезными такие качества, как трудолюбие и усидчивость.
Самодисциплина, которая заставляет вас, порой вопреки всякому желанию,
оставаться за рабочим столом, помогает концентрации внимания. Какие бы
посторонние мысли ни отвлекали вас от работы, ваше внимание будет постоянно
возвращаться к тому делу, ради которого вы сидите за столом.
Вышеупомянутым изменениям метаболизма сопутствуют изменения,
происходящие на физическом уровне: жесты становятся менее четкими, внимание