"В.А.Сухарев. Психология интеллекта " - читать интересную книгу авторарассеивается. Иногда человек теряет способность ясно мыслить и недостаточно
точно выполняет поручения. Возникают трудности при совмещении нескольких дел, например, читать и слушать одновременно. Человек становится более чувствительным к посторонним помехам. В такой ситуации очень важно найти подходящий темп выполнения умственной работы. В мире мысли возможность ошибки пропорциональна скорости мышления, поэтому чем больше времени вы будете давать себе на раздумье, тем меньше совершите ошибок. В то время как скорость мыслительных операций снижается с возрастом, способности к суждению и словарный запас сохраняются. Молодому человеку часто приходится рисовать в уме различные возможные ситуации с тем. чтобы принять какое-либо решение. Пожилой же человек способен оценивать настоящее в контексте прошлого опыта. Зачастую такая оценка оказывается более точной и полезной для дела. Важным фактором является доверие к своей памяти. Человек должен быть к себе добрее, прощать мелкие случаи забывчивости, но стараться избегать крупных. Докажите себе, что, жалуясь на совершенно "дырявую" память, вы сильно преувеличиваете свой дефект: составьте список дел, которые вы сделали в течение дня, и сравните его со списком дел, которые вы забыли сделать. Полученный результат поможет вам избавиться от чувства неуверенности в себе. В целом память адаптируется к жизненным условиям и нормально функционирует до глубокой старости, но только если человек постоянно использует ее. При недостаточной мотивации она слабеет, часто переключается на работу в других сферах. Превосходство памяти молодых людей отчасти объясняется тем, что ее чувствительные к посторонним помехам и не сомневающиеся в своей памяти - способны сосредоточивать внимание на нескольких вещах одновременно, не испытывая никакого внутреннего волнения. С устранением чувства беспокойства и волнения пожилые люди могут также использовать весь потенциал своей памяти, что более чем достаточно для удовлетворения их потребностей. Люди, удовлетворенные своей памятью, всегда за нее спокойны. Они доверяют ей и эффективно используют в разных сферах своей деятельности. Вместо того чтобы сетовать на забывчивость, они благодарят память за то, что она сохранила для них. Такие люди активны и слишком заняты, чтобы рассуждать о разных невзгодах, приходящих со старостью. На качество работы человеческой памяти оказывают влияние многие факторы. Главные причины неудовлетворительной работы памяти имеют психологический характер (за исключением патологических случаев). Известно, что провалы в памяти у людей любого возраста возникают, когда сильное волнение лишает их возможности концентрировать внимание: боязнь сцены, экзамена, публичного выступления, нервное истощение, сильный стресс, личные проблемы. Дети из неблагополучных семей часто испытывают трудности в школе из-за неспособности сосредоточиться. Люди, страдающие от стресса и переутомления, жалуются, что забывают многие вещи. То же самое относится и к людям, "ушедшим па пенсию: замечая нарушения памяти, они впадают в отчаяние, поскольку не понимают, что с этим можно бороться. Беспокойство и депрессия - вот две основные причины плохой работы памяти в любом возрасте. Они целиком овладевают вниманием человека, не давая ему возможности сосредоточиться на чем-либо другом. В экстремальных |
|
|