"В.А.Сухарев. Психология интеллекта " - читать интересную книгу автора

должное внимание текущим вопросам и потому забывают о многих важных вещах.
Человек, находящийся в состоянии депрессии, должен прибегать к помощи таких
грубых зрительных подсказок, как записки и таймеры, и пользоваться ими безо
всяких колебаний.
На работу памяти пагубное влияние оказывают все химические вещества и
медицинские препараты, вызывающие состояние сонливости. Список их весьма
длинен. Это - барбитураты, бензодиазепины и другие успокаивающие средства,
антидепрессанты, антигистаминные препараты и многие антиэпилептики.
Одна из основных причин проблем с памятью заключается в злоупотреблении
снотворными, поскольку ими пользуются чаще и регулярнее, нежели другими
средствами. Снотворные вызывают сопливость и заторможенность, притупляя
бдительность и внимание. Аналогичный эффект обусловливают некоторые
сердечные препараты. Нарушение памяти заметно у алкоголиков любого возраста.
Алкоголь снижает способность к обучению и замедляет мыслительные процессы, в
результате чего запись и хранение информации осуществляется некачественно.
Всего несколько глотков спиртного достаточно для того, чтобы нарушить
кратковременную память. Даже умеренные дозы алкоголя пагубно отражаются па
познавательных процессах мозга (абстрактное мышле1ше, обработка информации,
запоминание).
Алкоголь препятствует закреплению следа памяти. Однако старая
информация, записанная в трезвом состоянии, не обязательно претерпевает
искажения. По этой причине в состоянии алкогольного опьянения человек
способен помнить события далекого прошлого и при этом забывает то, что
случилось совсем недавно.
Последствия алкогольного опьянения весьма долго сказываются на работе
головного мозга.
У курильщиков ослаблена функция кратковременной памяти. У выкуривающих
больше одной пачки папирос в день поражены и визуальная, и вербальная виды
памяти.
Избыток кофеина в крови вызывает нервозность, возбудимость,
сердцебиение, несовместимые с вниманием. В идеале, для нормального
функционирования памяти мозг должен быть одновременно насторожен и
расслаблен. Злоупотребление же табаком и кофе лишает человека возможности
расслабиться.
Все психические расстройства, связанные с чувством беспокойства,
негативно отражаются на работе памяти. Определенные нарушения психики вроде
агорафобии или боязни нахождения в людных местах усугубляются с возрастом и
приобретают тяжелые формы. Приступы страха заставляют организм вырабатывать
большое количество химических веществ - катехоламиноц, которые провоцируют
одновременно изменения психологического (паника) и физиологического
(нарушение сердечной деятельности) порядка.
Отдельные гипотензивные средства способны провоцировать депрессию и,
следовательно, пагубно отражаются на работе памяти. Если вам вдруг начала
отказывать память, проверьте сначала, какие лекарственные препараты вы
принимаете.
Существует много иных физических расстройств, которые плохо сказываются
на функции памяти: повышенное артериальное давление, сахарный диабет (даже в
легких формах), заболевания щитовидной железы, последствия анестезии,
снижение слуха и зрения, отравление пестицидами, авитаминоз (особенно
алкогольный).