"Александр Свияш. Хочешь быть здоровым? Будь им! " - читать интересную книгу автора

рекомендуют разнообразить пищу, использовать как можно больше овощей и
фруктов, которые содержат (или должны содержать) множество микроэлементов
(12). Но часто ли мы руководствуемся этими рекомендациями, особенно когда
количество денег ограничено и нужно сделать выбор между водкой (или тортом)
и овощами. Как вы думаете, какой выбор в подобной ситуации сделал бы
разумный человек? И какой выбор делает большинство людей?
Но даже если люди покупают овощи и разнообразят свою пищу, все равно
могут возникать проблемы. Многие овощи сегодня выращиваются в теплицах, в
искусственных условиях. А откуда в грунте в парнике возьмутся нужные нам
микроэлементы? Первый же урожай вытянет все полезные вещества из грунта, а
потом тянуть из него будет нечего. Соответственно, и выращенные парниковые
плоды, невзирая на их красивый вид, пользу давать нашему организму будут
минимальную.
Поэтому к первой и довольно распространенной причине заболевания
физического тела можно отнести наше не правильное питание, которое лишает
организм химических элементов, необходимых для его нормального
самовосстановления.

Самоотравление

Следующая характерная причина заболеваний - это вмешательство человека
в нормальную работу своего организма путем избыточного введения одних
каких-то элементов и, соответственно, создания дефицита других. За этой
сложной фразой стоит наше переедание и перепивание, избыточная увлеченность
какими-то продуктами или допингами (кофе, сигареты), или даже полный сбой
работы внутреннего "компьютера" при введении внутрь большого количества
алкоголя или наркотиков.
В общем, нашему организму можно только посочувствовать - в каких
ужасных условиях ему иногда приходится существовать. Ему для нормальной
жизни нужно немного разной пищи, а его заваливают огромными порциями часто
однообразной снеди и напитков.

Посочувствуем строителям

Чтобы понять, как тяжело приходится нашему организму, представьте себе
следующую ситуацию. Вы - руководитель бригады строителей и должны в
определенный срок построить дом. Для этого вам нужны самые разные материалы
- песок, кирпич, цемент, доски, гвозди, стекла и множество других
материалов. А ваш прораб присылает вам каждый день по машине цемента и
чуть-чуть кирпичей, иногда кусок стекла или горстку гвоздей, некоторые
материалы вовсе не поставляет. Вы с ним пробуете ругаться, протестовать, но
он вас не слышит. У него друг работает на цементном заводе и он там
получает цемент почти бесплатно. Вот он вам и присылает цемент каждый день.
Как вы поступите в такой ситуации? Сроки поджимают и дом вы все же
построите, но из того, что у вас есть. В итоге у дома будут бетонными пол,
стены, потолок, двери и т. д. - у вас просто не было других материалов. Но
можно ли будет потом жить в таком доме? Как-то можно, но комфортно -
никогда.
Теперь представьте, что ваш организм - это тот самый бригадир с
рабочими, которые строят органы вашего тела. А вы - прораб, который