"Р.Д.Цой. Здоровье на кончиках пальцев " - читать интересную книгу автора

Рис. 54. Акупунктурные точки при запоре.

Рис. 55. Массаж подошвы ноги с помощью бутылки.

При лечении запоров прежде всего следует обратить внимание на
правильную организацию питания - увеличить в ежедневном пищевом рационе
количество продуктов, содержащих много растительной клетчатки (овощи,
фрукты, ржаной хлеб). При спастических запорах диета должна быть щадящей,
мясо и рыбу назначают в отварном виде, овощи и фрукты - протертыми или в
виде пюре. Целесообразно регулярно употреблять молочнокислые продукты
(кефир, простокваша, каймак, кислое молоко и др.). При преимущественно
малоподвижном образе жизни необходимы занятия физкультурой. Только при
соблюдении всех этих правил можно добиться большего эффекта от
рефлексотерапии, в частности, точечного массажа.

Рис. 56. Массаж сигмовидной кишки.

Для этой цели используют следующие точки (рис 54): Чжун-вань (69),
Гуань-юань (71), Тянь-шу (76), Да-цзюи (77), Пи-шу (19), Сань-цзян-шу (50),
Да-чан-шу (53), Сяо-чан-шу (55), Цзу-сань-ли (100), Нунь-лунь (116),
Юн-цюань (111). При массаже используют метод глубокого надавливания с
вибрацией в течение 0,5-1 минуты. Процедуру следует проводить по 2-3 сеанса
в день в течение 10-15 дней. После 2-10-дневного перерыва курс точечного
массажа повторяют. При привычном запоре рекомендуется массаж подошвы ног.
Для этого больной садится на стул, ступни ног ставят на деревянную скалку
или 0,5-литровую бутылку и с нажимом перекатывают ее вперед и назад. Это
упражнение выполняется ежедневно в течение 5-10 минут.
Весьма полезным может быть шиацу (рис. 56). Для этого растирающими
движениями обеих рук в течение 3 минут воздействуют на область сигмовидной
кишки (слева по диагонали вниз от пупка). После начавшейся в кишке
перистальтики появится дефекации выпить кружку теплой воды следует проводить
ежедневно в утренние часы, чтобы выработался условный рефлекс на опорожнение
кишечника. Такая процедура оказывает нормализующее воздействие.

Зубная боль

Одна из самых частых причин зубной боли - кариес зубов, который
развивается в результате потребления в большом количестве сахаросодержащих
продуктов, пульпит (воспаление пульпы зуба), периодонтит (воспаление
околозубных тканей), пародонтоз (преждевременное рассасывание костных зубных
луночек, в далеко зашедших случаях с расшатыванием и последующим выпадением
зубов и атрофией десен без воспаления, обнажением шеек зубов), а также
невралгия тройничного нерва. Иногда при здоровых зубах может ощущаться
болезненность от горячей или холодной пищи и воды, от прикосновения к зубам.
Во всех случаях необходимо срочно обратиться к врачу-стоматологу.

Рис. 57. Массаж точки Шан-ян (88) при зубной боли

Рис. 58. Акупунктурные точки при зубных болях.