"Вадим Уфимцев. Лечение самогипнозом " - читать интересную книгу автора

физическими и психологическими нагрузками. В результате происходит очень
быстрое изнашивание их физического тела, которое начинает в буквальном
смысле рассыпаться на глазах. Да и психика спецназовцев, не выдерживая
непрерывного стресса, начинает давать регулярные сбои, провоцируя депрессии,
ярость, беспричинный страх, нежелание жить. Для того чтобы сохранить свое
физическое и душевное здоровье, бойцам спецподразделений обязательно
необходимо научиться целенаправленно программировать самих себя, ведь
возможности самогипноза практически неисчерпаемы.
Правда, следует заметить, что по-настоящему чудотворным инструментом
самогипноз может стать лишь при помощи выстроенной тренировки, в процессе
которой необходимо будет научиться:
1) достигать глубокого расслабления физического тела.
Установлено, что процессы самовосстановления, регенерации тела начинают
функционировать лишь при глубоком физическом расслаблении. Испытывая
физические, телесные дискомфортные ощущения, мы не сможем по-настоящему
полно сосредоточиться на внедряемой программе. Какие могут быть образные
представления, если тут болит, здесь свербит, там подергивается?..
Чтобы самовнушение было по-настоящему эффективным, необходимо потерять
самоощущение своего физического тела, забыть о нем;
2) достигать внутренней чистоты сознания, останавливать свой внутренний
диалог. Ведь для эффективного самовнушения необходимо, чтобы в поле психики
присутствовала одна единственная мысль, и не было абсолютно ничего, кроме
нее. Иначе получится как в известной басне Крылова о лебеде, раке и щуке;
3) удерживать желаемую программу некоторый промежуток времени, чтобы
она максимально полно захватила все ваше существо. А это значит, что вам
необходимо будет научиться искусству длительной концентрации внимания на
каком-либо одном объекте.
В силу того, что у человека в процессе обычной жизни доминируют пять
чувств (зрение, осязание, слух, обоняние, вкус), желательно научиться
удерживать в течение длительного времени концентрацию на зрительных
картинках, на вкусовых ощущениях, на различных звуках, телесных ощущениях,
запахах. И тогда ваши внутренние образы станут настолько живыми, что тело и
психика начнут реагировать на них как на объективную внешнюю реальность;
4) грамотно составлять свои самовнушения, иначе будет как в той песне:
"Сделать хотел грозу, а получил - козу. Сделать хотел утюг - слон получился
вдруг".
Пусть, однако, вас не пугает все вышесказанное, ибо освоить самогипноз
на практике может абсолютно любой человек. И все, что для этого
необходимо, - это регулярные тренировки.
Овладев материалом этой книги на практике вы сможете:
в достигать глубочайших уровней расслабления тела и психики;
в научиться вступать в диалог со своим телом и подсознанием;
в получите возможность обезболивать различные участки своего тела;
в сможете существенно ускорять свою реабилитацию после физических
травм;
в улучшите свою пространственную ориентацию;
в научитесь силой мысли оздоравливать различные внутренние органы и
системы своего физического тела;
в сможете существенно улучшить свою координацию;
в научитесь тренировать свое физическое тело при помощи силы мысли;