"Виктор Востоков. Лекарственная пища " - читать интересную книгу автора

Единственно правильное питание - разнообразие. Жизнь и питание должны
быть полноценными во всех отношениях. Разнообразные растения здесь важнейшая
составная часть здоровья человека, составная часть профилактики от многих
болезней, в том числе и таких распространенных как сердечно-сосудистые и
раковые.


II. АДАПТОГЕНЫ И БИОСТИМУЛЯТОРЫ
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

1. Период умственной работы, тренировок:
а) поливитаминные растения, по необходимости, особенно в зимний и
ранний весенний период - плоды облепихи, шиповника, черной смородины, рябины
дикорастущей, трава и цветки первоцвета (всалатах, супах, чае), различные
ягоды и фрукты (предпочтительно свежие), зелень огородная и дикорастущая);
б) периодически, по необходимости, особенно в период весеннего
десинхроза, усталости - адаптогены: золотой корень (родиола розовая),
элеутерококк колючий, левзея (маралийкорень), заманиха, аралия маньчжурская,
жень-шень, пантокрин.
2. Период интенсивной работы, особенно в экстремальных условиях:
а) стимуляторы физической и умственной активности - лимонник китайский,
стеркулия;
б) адаптогены, по необходимости;
в) растения-активизаторы гормональной деятельности - солодка, череда,
пыльца"растений, бобовые, злаки;
г) аккумуляторы энергетических групп - крыжовник, виноград, яблоки,
ревень;
д) поливитаминные растения - сбор N 1;
е) анилигипоксанты - мед, лук, чеснок, горечи и пряности в любом виде;
ж) мочегонные средства при опасности развития отеков;
з) ипатопротекторные средства при слабой функции печени (список N10);
успокаивающее при чрезмерном возбуждении, нарушении сна (список N28);
система "раскачки" биологических ритмов, при депрессии, вялости, психической
усталости (список N 2).
3. Восстановительный (реабилитационный) период:
а) поливитаминные растения (список N 1);
б) донаторы энергетических групп - крыжовник, виноград, яблоки, ревень;
в) психогенные, успокаивающие или "система раскачки биологических
ритмов" (списки N 28, 2);
г) адаптогены;
д) горечи и пряности;
е) биостимуляторы - алоэ, апилак.


ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА

Береза. Почки: 10 гр сухих почек на 1 стакан воды, кипятить 15 минут.
Принимать по 1 ст.ложке 3-4 раза в день. Листья: 10-15 гр свежих листьев на
стакан кипятка, настаивать 4-5 часов. Принимать по 1 ст.ложке 4-5 раза в
день.