"А.П.Ксендзюк. Пороги сновидения" - читать интересную книгу автора

Выражаясь языком нагуализма, концентрация внимания обеспечивает
делание, а деконцентрация - не-делание. Поскольку сновидящий применяет и то
и другое в своей практике, он вынужден развивать произвольное внимание
практически во всех отношениях.
Для этого надо работать над улучшением основных параметров внимания:
(а) способность к концентрации,
(б) устойчивость,
(в) объем,
(г) контролируемое распределение внимания,
(д) переключение внимания.
Пусть вас не пугают масштабы задачи. Все эти характеристики - лишь
выделенные аспекты единого процесса усиления осознания. На самом деле
сновидящий не нуждается в феноменальном супервнимании, которым обладают
отдельные уникумы или разведчики, прошедшие спецподготовку. Все
перечисленное - только цели, описания, помогающие вниманию наконец
обратиться к самому себе. Ибо внимание, как мы уже говорили, -
непосредственное осуществление (проекция) осознания.
Важно также понимать, что экстремумы переходят друг в друга.
Концентрация внимания при максимальной интенсивности и верном направлении
становится деконцентрацией, а деконцентрация - специфической формой
концентрации.
Практикующие знают, что сталкинг, главное усилие которого, безусловно,
концентративно (сосредоточенность на выслеживаемом сенсорном, эмоциональном
или мыслительном потоке, выделение его из фона, остановка и т. д.), на
высших уровнях переходит в деконцентрацию (равномерное распределение
внимания по целостному полю). Точно так же не-делание или остановка
внутреннего диалога, техники, первичный импульс которых - деконцентрация,
"размазывание" внимания (это касается не только "походки силы", где
визуальное внимание произвольно расширено на всю площадь обзора, но и всех
иных манипуляций с вниманием, где паттерн "фигура - фон" подвергается
дезавтоматизации), перерастает в объемную сосредоточенность на
энергетическом теле и на полях, с которыми тело взаимодействует.
Применяя данные психотехники, сновидящий наблюдает, как параметры его
внимания видоизменяются.
Возьмем, к примеру, устойчивость внимания. Этот параметр описывает
длительность стабильного вовлечения внимания в какой-то перцептивный или
мыслительный акт. Экспериментальной психологии известно, что внимание
подвержено периодическим колебаниям. Можно сказать, что внимание
"пульсирует", что обусловлено не столько психологическими, сколько
физиологическими и энергетическими причинами. Иными словами, внимание
пульсирует, поскольку пульсирует весь организм, энергетическое тело, или
"кокон".
Периодичность пульсаций различна - от 2-3 секунд до 10-12. Победить
этот закон психоэнергетической конституции человека невозможно, и не нужно
строить на этот счет никаких иллюзий. Но опыт показывает, что закон можно
"обойти". Чтобы убедиться в пульсирующем характере внимания, попробуйте
пристально созерцать любую сложную фигуру - вы убедитесь, что внимание
ритмически перестраивается, обновляя сборку сенсорных сигналов. В момент
перестройки (обновления сборки) фрагменты наблюдаемого объекта исчезают, а
затем вновь появляются. То же происходит с аудиальной и кинестетической