"А.П.Ксендзюк. Пороги сновидения" - читать интересную книгу автора

(2) День - это базовое состояние первого внимания. Поскольку он насыщен
действиями и реакциями, сновидящий может поддерживать правильное состояние
осознания только при помощи безупречности и сталкинга. Мы сталкиваемся с
двумя проблемами: а) нестабильностью внимания, и б) непроизвольной
склонностью бороться с собой, вызывая тем самым лишние напряжения и
истощение.
Нестабильность внимания - неизбежное препятствие. Не существует
быстрого способа победить нашу забывчивость, рассеянность и склонность
погружаться в поток автоматизмов. В конечном счете лишь несгибаемое
намерение приносит плоды. Здесь особенно заметно, какую роль играет
энергетический импульс, полученный от утреннего сеанса. Иногда он
поддерживает практика большую часть дня.
Что же касается борьбы и непродуктивных напряжений, вызывающих
усталость, то здесь помогает правильный сталкинг. Наблюдайте за собой.
Иногда наше упорство граничит с безрассудством. Не надо переоценивать свои
силы. Все равно каждый из нас прогрессирует со свойственной его конституции
скоростью. Нельзя допустить накопления усталости - иногда "отпускайте себя".
Вообще, следует заметить, что безупречность не ведет к усталости. Напротив,
она приносит бодрость, спокойствие и силу. Если вы устали от практики,
значит, что-то делаете неправильно.
(3) Вечер - это подготовка к сновидению. Если тонус внимания снизился,
надо его восстановить. Наилучшие способы - релаксация, ритмическое дыхание,
созерцание и остановка внутреннего диалога. Кроме того, вечер - хорошее
время для сеанса перепросмотра.
Если день был наполнен напряженным умственным трудом, необходима пауза
в работе. Не стоит долго смотреть телевизор или сидеть за компьютером -
именно эти формы деятельности требуют больше всего перцептивной энергии,
поскольку здесь мы собираем не только сенсорные сигналы, но и условную
информацию. Чтение менее утомительно. Идеальный способ провести вечер -
погулять где-нибудь на природе, посмотреть на закат, впитывая всем телом
энергию земли, солнца и воздуха.
Непосредственную подготовку к сновидению лучше начинать за час-полтора.
Подробное описание процедуры дано в "Видении нагуаля" (гл. 5. Сновидение 1:
Методы).
Предлагаемый вариант ежедневной работы не следует считать "расписанием
дня". Помните, что всякое правило, если вы превращаете его в догму и
исполняете с фанатизмом аскета, убивает сам дух практики, который есть
приближение к Свободе. Надо быть гибким и текучим, ни на миг не забывая, что
суть производимой работы - усиление осознания, а не ритуал. Упорядоченность
практики ни в каком случае не должна превращаться в самоцель. Прежде всего,
будьте внимательны к себе, и если чувствуете, что порядок становится важнее,
чем состояние, которое он должен вызывать, - немедленно отказывайтесь от
"порядка".
Единственное правило, которого надо придерживаться всегда, -
непрерывность практики. Если сновидец потакает себе в лени или легкомыслии,
он вряд ли добьется серьезных успехов на Пути. Каждая остановка отбрасывает
назад. Внимание - крайне ригидная штука. Оно не желает перестраиваться, а
тональ имеет тысячи оправданий, чтобы отложить практику "на завтра". Здесь
самое время вспомнить о том, что мы не бессмертны, что "завтра" ничего не
будет.