"Счастливый невротик, или как пользоваться своим биокомпьютером в голове" - читать интересную книгу автора (Джеоф Грэхем)

Мне потребовалось немало времени, чтобы доказать Елене бессмысленность
ее негативного восприятия. Упрекая себя, она подвергала сомнению смысл
своего существования. Отрицательные эмоции настолько переполнили ее, что у
нее не осталось сил, чтобы жить. Когда мне, наконец, удалось несколько
изменить ее представление о самой себе и убедить не программировать себя на
отрицательное восприятие действительности, жизнь ее стала вновь наполняться
смыслом. Не задача моя оказалась гораздо труднее, чем я думал, так как она
категорически отказывалась думать о Брайне плохо. Боясь предать свою любовь,
она романтизировала ее.
Как-то раз Елена спросила: "Я должна знать, любил ли меня Брайн
по-настоящему. Ведь он любил меня, правда?" Я напомнил, что влюбленный, как
и разлюбивший, находятся в состоянии временного помешательства. Быть может,
где-то между этими двумя состояниями и находится настоящая любовь. Когда вас
кто-то любит, то временами он думает о вас с обожанием, а временами - без.
Такого состояния, как "любить по-настоящему" не существует. Бывало, что
Брайн любил Елену и был с ней любезен, но случалось, что он ее не любил и
был с ней груб. Я объяснил Елене, что люблю свою жену; иногда я от нее без
ума, но иногда она доводит меня до белого каления. Видите ли, подчас я тоже
позволяю ей управлять моим сознанием. Уверен, что она обо мне такого же
мнения. К счастью для нас обоих и для наших детей, мы большей частью любим
друг друга. Еще не случалось такого, чтобы кто-то любил другого человека
постоянно и не был бы при этом умалишенным. Любовь - это изменяемое
состояние.
Понемногу Елена вновь обрела уверенность в себе и нашла способы быть
счастливой, изменив некоторые программы, которые мешали ей в этом.
Случалось ли вам или кому-либо из ваших друзей познать горький вкус
измены? Скорее всего, узнав о неверности партнера, вы или ваш друг
прекращали с ним взаимоотношения. Ваш партнер убеждал вас, что его увлечение
прошло и он даже не представляет, что толкнуло его на подобную глупость. Вы
все еще любите этого человека, он явно любит вас, но вы непреклонны, вы
ослеплены ревностью. Вы продолжаете обвинять партнера, тем самым вынуждая
его уйти, а потом ненавидите себя за свою несдержанность. Изменил вам ваш
партнер, но в результате вы возненавидели себя. Как вам это удалось? Можно
описать немало способов попасть в самим собой расставленную ловушку:
1. Вы не можете простить измены. Вы либо создаете себе зрительный образ
несправедливо обиженного себя, либо уговариваете себя не прощать партнера
(В->К, 3->К).
2. Вы не можете примириться с тем, что увлечение вашего партнера
прошло. Вы создаете зрительные образы либо говорите себе, что он продолжает
изменять вам, даже осознавая, что это не так (В->К, 3->К).
3. Вы ослеплены ревностью. Вы не желаете замечать хороших качеств
своего партнера, намеренно закрывая на них глаза (В->К).
4. Вы зрительно представляете себе или слышите, как упрекаете партнера,
даже если понимаете, что вы несправедливы <В->К, 3->К).
5. Вы зрительно представляете или говорите себе, что вы просто взбешены
и что вы ни за что не остановитесь, даже если это принесет вам боль (В->К,
3->К).
Можно совершить глупость разными способами. Однако, если вы понимаете,
что делаете что-то не так, у вас есть шанс перепрограммировать биокомпьютер
у себя в голове и изменить свое поведение. Вы можете сделать с собой все что