"Четырнадцать уроков раджа-йоги" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

человека - страшный грех.
54. Тому, кто ест мясо, крайне трудно удерживать психику под контролем.
55. Обратите внимание, как свиреп плотоядный тигр и как спокойны и
безмятежны травоядные корова или слон.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

56. Принимайте пищу, когда работает питала, или сурья-нади (теплый,
"солнечный" энергетический канал, открывающийся в правую ноздрю). Это
способствует перевариванию пищи{1}.
57. Ночью спите на левом боку. Пища будет хорошо перевариваться.
58. После приема пищи сидите в течение десяти минут в ваджрасане. Это
будет способствовать хорошему перевариванию пищи.
59. Откажитесь от растительного масла, кисломолочных и жареных
продуктов, обычной тыквы, чили, индийских фиников.
60. Не перегружайте желудок на ночь. При перегруженном желудке вы спите
дольше обычного и пропускаете утреннюю медитацию.
62. Ешьте и пейте как хозяин своего желудка.
63. Не имейте пристрастия к какой-то определенной диете.
64. Не превращайтесь в раба желудка.
65. Не уделяйте много времени проблемам питания. Употребляйте простую
натуральную пищу.

Ваджрасана

ВОПРОСЫ

1. Какое влияние оказывает пища на состояние вашего здоровья?
2. Какой диеты должен придерживаться
ученик йоги?
3. Каких продуктов надо избегать?
4. Назовите несколько саттвических, раджасических и тамасических
продуктов питания.
5. Какие продукты должны стать основой рациона питания при
практиковании йоги?
6. Что нужно делать для того, чтобы хорошо переваривать пищу?
7. Как распознать саттвические, раджасические и тамасические продукты
питания?
8. Для чего мы принимаем пищу?
9. Каковы губительные эффекты мясоедения?
10. Почему не следует перегружать желудок?

Урок четвертый. Сознание и управление сознанием

ЧТО ТАКОЕ СОЗНАНИЕ?

1. Сознание - это атма-шакти (энергия Высшего "Я").
2. Именно в сознании Бог проявляется как вселенная.
3. Сознание сформировано из тонкой материи.
4. Сознание - это тонкая энергия.