"Образ жизни и здоровье" - читать интересную книгу автора (Углов Ф.Г.)

Часто атеросклеротпческне изменения сосудов сердца и аорты наблюдаются в
молодом возрасте. Так, например, врачи Риги установили, что у людей, умерших
в возрасте 30-39 лет, примерно 25% площади внутренней поверхности брюшной
аорты поражено атеросклерозом.
Ученые установили, что частота заболеваний зависит не только от
культуры общества и успехов медицины. В очень большой степени она зависит от
самого человека, который, как всякое живое существо, связан с внешней средой
и зависит от нее. Для того чтобы оказывать сопротивление неблагоприятным
факторам, он должен суметь адаптироваться к ним.
Для предупреждения любых болезней, для активной борьбы с ними весьма
важны состояние самого человека, его закалка, тренировка, физическая
выносливость и т. д. Необходимо уметь с юных лет не бояться трудностей и
учиться их преодолевать. В развитии многих заболеваний виноват сам человек.
Если у него не выработан иммунитет, если в самом организме нет сил и средств
к сопротивлению, то никакие медикаменты, никакое лечение не помогут. Вся
медицина построена на том, чтобы пробудить дремлющие в организме силы
сопротивления, усилить его борьбу с вредными агентами. А когда в организме
нет своих сил к сопротивлению, то какие бы мы лекарства не применяли,
человек не может поправиться. И этому мы имеем в своей практике
многочисленные примеры. Человек, который надеется только на медицину, но
ничего не делает, чтобы развить, увеличить в своем организме силы к
сопротивлению, к борьбе с болезнью, совершает большую ошибку, ибо медицина
не может сама лечить, она только помогает организму. Кроме того, медицина
лечит болезни, но не сохраняет здоровье, которое должен беречь сам человек,
делая все необходимое, чтобы укрепить его. Это называется профилактикой,
предупреждением болезней. Медицина многое сделала и делает, чтобы
предупредить общество от эпидемий, но индивидуальная профилактика зависит от
самого человека.
Что же ослабляет организм, подрывает его силы и способствует
возникновению болезней? Прежде всего лень, нежелание сделать лишнее
движение, стремление побольше поспать, полежать, неподвижный или
малоподвижный образ жизни. Мышцы и функционирующие ткани человека заплывают
жиром, который, как инертная ткань, не способен к сопротивлению. Ослабляет
организм также отсутствие чистоты, несоблюдение правил гигиены. В грязи, в
пыли содержится большое количество микробов, в том числе и таких, которые
вызывают различные болезни. Эти микробы окружают человека и они всегда
попадают в его организм. Но с небольшим количеством таких болезнетворных
микроорганизмов человек справляется, особенно если у него хорошо развиты
защитные силы. Если же силы ослаблены и микробов попадает очень много -
организм не справляется, и человек заболевает. И там где грязь, где
отсутствует гигиена, болезнь чаще возникает у человека.
Возникновению болезни способствует и праздный образ жизни. Там, где
человек много трудится, он весь находится в состоянии напряжения. Его мозг,
вся нервная система мобилизованы, силы сопротивления также не дремлют.
Расслабился, обленился человек - и все защитные функции его также ослабели.
В это время неблагоприятные факторы быстро вызовут болезнь человека.
Способствуют болезни все вредные привычки, которые отравляют организм,
ослабляют его и, в первую очередь, его защитные функции.
Чтобы быть здоровым, надо самому человеку заботиться о себе. Здоровье -
это самая большая ценность для человека. Нет здоровья - нет и счастья. Жизнь