"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

виде есть питекантроп? Значит, годится!
Увлечься ли сырым или чуть припаривать, как Шаталова, соблюдать
монодиету или смешивать то, что можно смешивать - дело личное.
Доверяйте телу: оно само будет говорить, и чем здоровее - тем точнее.
6. После двух-трёх месяцев грамотного питания, появится желание
двигаться: не отказывайте уж себе в этом.
Герои - бегайте сразу, а спокойным людям можно и подождать. Бегать с
зашлакованным телом - насилие, и не всем оно в кайф.
Но вот париться дважды в неделю, интимно, для себя, - всегда можно
выделить время и деньги.
Попарился - считай, пробежал 3 км.
Не можете бегать - ходите, гуляйте. Любая активность ускоряет очистку
тела вдвое.
Зарядки и гимнастики, водные процедуры - дело вспомогательное, личное и
моментальное: каждый раз стоит прислушаться к организму (но не к привычкам).
7. Не бойтесь неудобств! К хорошему привыкаешь быстро: то, что вчера
было непривычным, сегодня уже приятно.
8. При интенсивной стрессовой очистке, особенно на голоде, субъективное
время начинает течь назад.
Все болячки записаны в тканях и клеточных структурах в виде изменений.
При стрессе, изменённые ткани съедаются, заменяются новыми,
нормальными. Первыми съедаются те, что моложе, потом те, что старше.
При этом, симптомы болячек могут проявляться на время. Болячки, как бы,
вылезают в обратном временном порядке.
Дошел до чего-то детского - считай, очистка уже завершается. Не бойтесь
этих проявлений, это - хорошо.
Валя отнаблюдал: если вылезло на голоде или выходе из голода - значит,
организм "уцепился" и занялся восстановлением - на сто процентов.
9. Помните: как только вы срываетесь в милый сердцу (как будто бы)
комфорт и дорогую (кто бы поверил!) зависимость от близких, вы тут же
теряете их уважение, становитесь не интересным и превращаетесь в проблему.
10. Но они вам об этом никогда не скажут. Так и похоронят, любя.
Следующая серия - в конце марта - апреле 2001 года, которые уже почти
наступили.
Это будет о голодухе.

21.01.00, Азовская, -НИК-

http://kurdyumov.ru