"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

Повторюсь - вряд ли стоит оздоравливаться временно: при возвращении к
обычной жизни все "вылеченные" болячки обрушиваются ещё более круто.
Не вижу смысла делать ремонт затем, чтобы завтра разбить машину.
Тело либо живёт по своим законам, либо болеет. Мы, конечно, - лучшая
часть природы.
Но, ведь - часть. А яйца курицу не учат. Или - учись у тела, как жить,
или - болей.
Уж молчу, как, с этой точки зрения, выглядит медицина с её
симптоматическим лечением.
Вообще лечение - ложное явление по сути, как и борьба.
Лечение никогда не приводит к здоровью. Это, строго говоря, преступная
ложь. Потому что лечение требует больного.
Нам же нужно, чтоб в лечении не было нужды.
Предлагаю заменить слово "лечение" на слово "оздоровление" - так будет
понятнее.
Вот вам полный набор данных для прокладки своего пути оздоровления,
которыми вы можете и не пользоваться вовсе, а наработать свои собственные.
Посмотрим, чья возьмёт!
Выглядеть это может, примерно, так.
1. Постарайтесь представить своё будущее и сделать чёткий выбор: ваши
близкие, ради которых вы готовы... получат, как поддержку, вас, здорового,
или как неизбежное зло - вас, больного.
2. Если вы выбираете вас здорового, то вы перестаёте беспокоиться за
своих близких, нуждаться в их сочувствии и одобрении и зависеть от их
мнения, а так же - от мнений морали и науки по поводу вашей жизни.
От вышеперечисленного выиграют все, и особенно близкие - если они не
пытаются вас использовать и подавлять.
А если пытаются - это их проблемы. Быть здоровым и одновременно
несвободным нельзя.
3. Очистите кишечник и печень - если хотите оздоровиться быстрее и
легче. Эффект очисток многократно выше их непривычности.
Учтите: привыкаешь к этому быстро, и скоро это становится приятным.
4. Можно использовать долгое (15-20 дней) голодание, как способ
перестройки: после голода легко перестроиться на новый режим.
Собственно, голодать стоит именно тогда, когда созрело решение об
изменении жизни.
Сам голод - мощный очиститель и омолодитель, но редко кто может
завершить голодание за три недели: обычно для полной очистки нужно
отголодать дней 70-90.
Мне голод помог перестроиться. Теперь в плане ещё два-три таких
голодания.
Каждое следующее - бурнее и легче предыдущего, и каждый раз можно
ставить новые рубежи в перестройке на оздоровление.
Сейчас я привыкаю к новому качеству пищи. Затем - уменьшу количество и
т. д.
5. Исключите три группы вредных продуктов. Со временем, заменяйте
варёное на живое.
То, что сырые продукты хуже усваиваются - дикая ложь. Даже мясо
усваивается сырым гораздо лучше.
Строгий принцип для отбора пищи, примерно, таков: мог это и в таком