"Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья. Научно-популярное издание. " - читать интересную книгу автора (Сидерский А., Привалов А.)

эют√щ Єюыўюъ т хую шёёыхфютрэш ї. ╬э эрўры ЁрсюЄрЄ№ эрф ёюсёЄтхээющ ъэшующ,
ъюЄюЁр  яюыєўшыр эрчтрэшх "╥ЁхЄ№х юЄъЁ√Єшх ёшы√". ╧юЄюь эряшёры х∙х
эхёъюы№ъю ЁрсюЄ яю ЄхюЁшш ш яЁръЄшъх фшэрьшўхёъющ щюуш. ╚ эръюэхЎ, ёютёхь
эхфртэю яЁш°хы ъ ёыхфє■∙хьє юяЁхфхыхэш■ щюуш:
╔юур хёЄ№ ёюёЄю эшх ЄюЄры№эющ шэЄхуЁшЁютрээюёЄш ёрьююёючэрэш , т
ъюЄюЁюь ўхыютхўхёъюх ёє∙хёЄтю Ёртэю яюыэюЎхээю юёючэрхЄ тёх ётюш
ЇръЄшўхёъшх яЁю тыхэш  эр тёхї єЁютэ ї с√Єш  шэЄхуЁры№эюую ╠шЁр.
╩юуфр юэ яЁюўхы ьэх ¤ЄюЄ ЇЁруьхэЄ шч ётюхщ эютющ Ёєъюяшёш,   ыш°эшщ
Ёрч єсхфшыё , ўЄю эх ю°шсё , юсЁрЄшт°шё№ ъ эхьє чр яюью∙№■. ┬хф№ шьхээю
¤Єю, ёыютю т ёыютю, ьэх ш с√ыю эєцэю: ёюёЄю эшх ЄюЄры№эющ
шэЄхуЁшЁютрээюёЄш, т ъюЄюЁюь   с√ яюыэюЎхээю юёючэртры тёх ётюш ЇръЄшўхёъшх
яЁю тыхэш  эр тёхї єЁютэ ї шэЄхуЁры№эюую ьшЁр. ─Ёєуюх фхыю, ўЄю яюф
"єЁютэ ьш" юэ яюфЁрчєьхтры т юёэютэюь єЁютэш "уЁєс√х" ш "Єюэъшх", Єю хёЄ№
тхЁЄшъры№эє■ шхЁрЁїш■ ┴√Єш , ьхэ  цх т юёэютэюь шэЄхЁхёютрыр шэЄхуЁрЎш  яю
уюЁшчюэЄрыш. ═ю   яюэ ы, ўЄю ь√ ё └эфЁххь ёЁрсюЄрхьё . └ юэ Єхь тЁхьхэхь
яЁюфюыцры ётющ Ёрёёърч.
┬ 1995 уюфє ╤шфхЁёъшщ т юўхЁхфэющ Ёрч т√хїры чр Ёєсхц яЁютюфшЄ№ ётюш
ёхьшэрЁ√ - ЄхяхЁ№ хую яЁшуырёшыш т ╚чЁршы№. ╩ Єюьє тЁхьхэш юэ єцх
фюёъюэры№эю шчєўшы тёх шьхт°шхё  Єюуфр ъэшуш ╩рёЄрэхф√ ш ╨шўрЁфр ┴рїр ш
ёьюу ёфхырЄ№ фы  ёхс  яхЁт√х юсюс∙хэш  юЄэюёшЄхы№эю эрёЄртэшўхёъющ ЄръЄшъш
хую ёюсёЄтхээюую ╠рёЄхЁр ╫є, фЁєушї ╠рёЄхЁют ┬юёЄюър, фюэр ╒єрэр, фюэр
╪шьюф√ ш ёЄЁрээюую ьшёЄхЁр ╚рэр └єЄёЄЁшьр. ╧ю¤Єюьє юэ яюўЄш эх єфштшыё ,
ъюуфр └єЄёЄЁшь, т ыєў°шї ЄЁрфшЎш ї црэЁр, "ёютхЁ°хээю ёыєўрщэю" тёЄЁхЄшыё 
хьє эр юфэющ шч єышЎ ╒рщЇ√. ┬ їюфх схёхф√, ъюЄюЁр  ёюёЄю ырё№ - юя Є№-Єръш
т ыєў°шї ЄЁрфшЎш ї - чр ёЄюышъюь ърЇх, рьхЁшърэёъшщ ёяхЎшрышёЄ яю
ЁрёяЁюёЄЁрэхэш■ яюыхчэющ шэЇюЁьрЎшш эръюэхЎ шчыюцшы Ёєёёъюьє ёяхЎшрышёЄє яю
щюух эхъюЄюЁ√х ётхфхэш  шч ётюхщ сшюуЁрЇшш.
╚рэ └єЄёЄЁшь, рэуышўрэшэ яю яЁюшёїюцфхэш■, с√ы т ъюэЎх 30-ї уюфют
юфэшь шч Єхї эхьэюуюўшёыхээ√ї ыюэфюэЎхт, ъюЄюЁ√х яЁю°ыш ъєЁё "ЄшсхЄёъшї
ЁшЄєры№э√ї фхщёЄтшщ" яюф ЁєъютюфёЄтюь ёрьюую яюыъютэшър ├хэЁш ┴Ё¤фЇюЁфр.
╧шЄхЁр ╩¤ыфхЁр ъръ Єръютюую эшъюуфр эх ёє∙хёЄтютрыю. ▌Єю яёхтфюэшь, яюф
ъюЄюЁ√ь ёъЁ√трыё  эхсюы№°ющ ъюыыхъЄшт єўхэшъют ┴Ё¤фЇюЁфр. ╧юыъютэшъ
юЁурэшчютры ётюш ъєЁё√ эх яю яЁюё№сх эхъюхую ыюэфюэёъюую ─Ёєур, р "ё
яюфрўш" сЁшЄрэёъшї Ёрчтхфўшъют, ъюЄюЁ√х яюхх∙рыш хую чрэ Єш  х∙х т ╚эфшш.
─хт ЄэрфЎрЄшыхЄэшщ ╚рэ ъ ёяхЎёыєцсрь шчэрўры№эю эшъръюую юЄэю°хэш  эх шьхы.
▐эю°р шч рЁшёЄюъЁрЄшўхёъющ ёхь№ш, юэ эх фюыцхэ с√ы чрсюЄшЄ№ё  ю їыхсх
эрёє∙эюь ш ьюу Ўхышъюь яЁхфртрЄ№ё  ьхўЄх ётюхую фхЄёЄтр - яюшёъє ╤шы√.
▌Єю с√ыю тЁхь , ъюуфр ╤шыр сєЁэю ш чЁшью яЁю ты ырё№ тхчфх, ъєфр с√ юэ
эш сЁюёшы тчуы ф. ╙ўхэ√х ёючфртрыш эют√х ЄхюЁшш, ёєышт°шх ютырфхэшх
ЇрэЄрёЄшўхёъшьш ЁхёєЁёрьш Їшчшўхёъющ ш яёшїшўхёъющ ¤эхЁушш. ┬
юъъєы№Єэю-ЄхюёюЇёъюь ьшЁх Ёюцфрышё№ эют√х юЁфхэ√, Ёєъютюфшь√х ╠рїрЄьрьш,
ьхёёш ьш, яЁюЁюърьш ш "яЁюётхЄыхээ√ьш". ╤ырс√х, ЁрчЁє°хээ√х ╧хЁтющ ьшЁютющ
тющэющ ёЄЁрэ√ ёЄрэютшышё№ уЁючэ√ьш шьяхЁш ьш, т ъюЄюЁ√ї, яю ёыєїрь,
ЄтюЁшышё№ ёЄЁрээ√х ш ёЄЁр°э√х, эю яЁш ¤Єюь ш ёыртэ√х фхыр! ╚ тёх ¤Єю с√ыю
Єхёэхщ°шь юсЁрчюь яхЁхяыхЄхэю. ╧юышЄшўхёъшх тюцфш єсштрыш ш шчуюэ ыш юфэшї
єўхэ√ї, р фЁєушї чрёЄрты ыш ёыєцшЄ№ ётюшь Ёхцшьрь. ╠рїрЄь√ ш ╠рёЄхЁр
яЁштхЄёЄтютрыш юфэшї тюцфхщ ш яЁхфртрыш рэрЇхьх фЁєушї. ╨єъютюфшЄхыш
ёяхЎёыєцс - ъюЄюЁ√ь яюырурыюё№ с√ с√Є№ яЁюццхээ√ьш ьрЄхЁшрышёЄрьш - эр
тё ъшщ ёыєўрщ ышїюЁрфюўэю шёърыш ъюэЄръЄют ё ╠рїрЄьрьш ш ╠рёЄхЁрьш ш сЁрыш
эр єўхЄ тёхї, ъЄю с√ы чрьхўхэ т "юъъєы№Єэ√ї" чрэ Єш ї, - Єю хёЄ№ ърцфюую