"Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья. Научно-популярное издание. " - читать интересную книгу автора (Сидерский А., Привалов А.)

ёюяЁютюфшЄхы№эюь яшё№ьх эряшёры ю Єюь, ўЄю └єЄёЄЁшь с√ы яЁрт: ъэшур
яюы№чєхЄё  єёяхїюь. ─рыхх └эфЁхщ Ёрёёърчры ю ётюшї ёюьэхэш ї ш
яюшэЄхЁхёютрыё , эх яЁшўрёЄхэ ыш └єЄёЄЁшь ш ъ ЄЁшєьЇры№эюьє яютЄюЁэюьє
юЄъЁ√Єш■ "╬ър ┬ючЁюцфхэш " т ╤╪└?
┬ юЄтхЄ чрурфюўэ√щ рьхЁшърэхЎ яЁшёыры хьє эхёъюы№ъю эют√ї рьхЁшърэёъшї
ъэшу ю тёх Єхї цх ЄшсхЄёъшї єяЁрцэхэш ї ┴Ё¤фЇюЁфр ш яшё№ью, ъюЄюЁюх
╤шфхЁёъшщ ЁрчЁх°шы ьэх яЁштхёЄш чфхё№ яюыэюёЄ№■:
─юЁюующ └эфЁхщ,
▀ Ёрф тючьюцэюёЄш ёэютр юс∙рЄ№ё  ё трьш. ╤ярёшсю чр ъэшуш. ╠эх с√ыю
яЁш Єэю єёы√°рЄ№ юЄ трё, ўЄю ЄшсхЄёъшх ЁшЄєры№э√х фхщёЄтш  с√ыш яю
фюёЄюшэёЄтє юЎхэхэ√ ы■ф№ьш т ╨юёёшш ш ╙ъЁршэх. ┬яЁюўхь,   чэры юс ¤Єюь ш фю
тр°хую яшё№ьр. ┬√ яЁрт√, ьэх фхщёЄтшЄхы№эю ёыєўшыюё№ яюёюфхщёЄтютрЄ№
ЁрёяЁюёЄЁрэхэш■ ¤Єющ шэЇюЁьрЎшш ш т рэуыю ч√ўэюь ьшЁх. ╚ эх Єюы№ъю ¤Єющ...
╠юцэю ёърчрЄ№, ўЄю ЁрёяЁюёЄЁрэхэшх яюыхчэющ шэЇюЁьрЎшш - юфэю шч ьюшї
ы■сшь√ї чрэ Єшщ, ш ┬√ тёхуфр ьюцхЄх ЁрёёўшЄ√трЄ№ эр ьюх ёюфхщёЄтшх т ¤Єюь
яырэх. ╤ юфэющ эхсюы№°ющ юуютюЁъющ: ы■ср  шэЇюЁьрЎш  ьюцхЄ с√Є№ яюыхчэющ
Єюы№ъю т Єюь ёыєўрх, хёыш юэр яюярфрхЄ т сыруюяЁш Єэюх шэЇюЁьрЎшюээюх яюых.
╩ръ ┬√ ёрьш єърчрыш т яЁхфшёыютшш, яю Ё фє яЁшўшэ фы  яЁшэ Єш  шэЇюЁьрЎшш,
ёюфхЁцрт°хщё  т ъэшух "ь-Ёр ╩¤ыфхЁр", яюых эх с√ыю сыруюяЁш Єэ√ь т └эуышш
1938 уюфр. ═ю юэю ёЄрыю Єръют√ь т ╤╪└ ш тр°хь ╤юфЁєцхёЄтх ёхщўрё. ╧юўхьє -
¤Єю юёюс√щ ЁрчуютюЁ.
╫Єю ърёрхЄё  тр°хую чрьхўрэш  ю Єюь, ўЄю °хёЄш єяЁрцэхэшщ тхё№ьр ьрыю
фы  ёютЁхьхээюую ўхыютхър, цштє∙хую т єёыютш ї сєЁэю Ёрчтштр■∙хщё 
ЄхїэюъЁрЄшўхёъющ ЎштшышчрЎшш ш эрфхыхээюую эх Єюы№ъю цхырэшхь чфюЁют№  ш
фюыуюыхЄш , эю ш юяЁхфхыхээ√ьш рьсшЎш ьш, - т√, эхёюьэхээю, юя Є№ яЁрт√, ш
  Ёрф, ўЄю т√ Єръ с√ёЄЁю ¤Єю яюэ ыш.
╨шЄєры№э√ї Їшчшўхёъшї фхщёЄтшщ "ЄшсхЄёъшї ырь" т фхщёЄтшЄхы№эюёЄш
уюЁрчфю сюы№°х, ўхь °хёЄ№, ш шї Ўхыш эх юуЁрэшўштр■Єё  юьюыюцхэшхь ш фрцх
Їшчшўхёъшь схёёьхЁЄшхь - Єръ цх ъръ Ўхыш ьхфшЄрЄштэ√ї яЁръЄшъ єяюь эєЄ√ї
рфхяЄют эх юуЁрэшўштр■Єё  фюёЄшцхэшхь "эшЁтрэ√" (Єю хёЄ№ эхюсЁрЄшьюую
т√їюфр шч ьшЁр ╤є∙хёЄтютрэш ). ╧юыъютэшъ ┴Ё¤фЇюЁф яюыєўшы тяюыэх Ёхры№эє■
тх∙№, эю юэ яюыєўшы Єюы№ъю Єю, ю ўхь юэ яЁюёшы. ▌Єю юёэютэющ яЁшэЎшя
яюыєўхэш  ы■сющ яюыхчэющ шэЇюЁьрЎшш шч ы■с√ї шэЇюЁьрЎшюээ√ї срэъют:
"╧юыєўрх°№ Єюы№ъю Єю, ўЄю чряЁр°штрх°№". ╧Ёхфтшф  тр° тюяЁюё, яю ёэ ■:
эхчрЄЁхсютрээр , эю яюыєўхээр  шэЇюЁьрЎш  ъЁрщэх Ёхфъю с√трхЄ яюыхчэющ.
╧юцрыєщёЄр, яюфєьрщЄх юс ¤Єюь.
╚ёъЁхээх ┬р°, ╚рэ └єЄёЄЁшь
╨. S. ╙ эрё т └ьхЁшъх, ъръ т√ чэрхЄх, яЁшэ Єю чрърэўштрЄ№
шэЇюЁьрЄштэ√х фхыют√х яшё№ьр ёыхфє■∙хщ ЇюЁьєыющ: "┼ёыш ┬рь яюэрфюс Єё 
ъръшх-ышсю фюяюыэшЄхы№э√х ётхфхэш , яюцрыєщёЄр, эх ёЄхёэ щЄхё№ ёяЁр°штрЄ№".
┬ ¤Єющ ЄЁрфшЎшш - юўхэ№ сюы№°ющ ёь√ёы, эх яЁртфр ыш?
┬юЄ Єръюх яшё№ью. ╬ўхэ№ фюсЁюцхырЄхы№эюх ш яЁш ¤Єюь - яЁхфхы№эю
ыръюэшўэюх. ═шъръшї яхЁхыштрэшщ шч яєёЄюую т яюЁюцэхх. ╚ тяюыэх
ёююЄтхЄёЄтє■∙хх єяюь эєЄюьє яЁшэЎшяє: "╧юыєўрх°№ Єю, ю ўхь ёяЁр°штрх°№".

***
╧юър   ёыє°ры ╤шфхЁёъюую ш ўшЄры яшё№ью, тю ьэх ъЁхяыр єтхЁхээюёЄ№,
ўЄю ё "ьшёЄхЁюь └єЄёЄЁшьюь" ьэх Єюцх яЁшїюфшыюё№ тёЄЁхўрЄ№ё , ш т яюёыхфэшщ
Ёрч - эх Єръ фртэю. ┬яЁюўхь, ¤Єю эх ёєЄ№ трцэю.
└ трцэю Єю, ўЄю, ъръ Ёрёёърчры ьэх ╤шфхЁёъшщ, ¤Єю яшё№ью фрыю хьє