"Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья. Научно-популярное издание. " - читать интересную книгу автора (Сидерский А., Привалов А.)

ўхыютхър, яюьюуєЄ трь яЁшсышчшЄ№ё  ъ ¤эхЁухЄшўхёъюьє яЁюёЄЁрэёЄтє ¤Єшї ырь.

╨рёёърч └. ╧Ёштрыютр,
ЄЁрэёуЁхёёюЁр

"╠шЁ - ЄхрЄЁ, ы■фш т эхь - ръЄхЁ√".
╙. ╪хъёяшЁ

"╠рушўхёъшщ ЄхрЄЁ. ═х фы  тёхї.
╥юы№ъю фы  ёєьрё°хф°шї".
├. ├хёёх

╨рчЁх°шЄх яЁхфёЄртшЄ№ё . ╠хэ  чютєЄ └ыхъёрэфЁ ╧Ёштрыют, ш юфэю тЁхь   
фєьры, ўЄю   - юфшэ шч Єхї ёрь√ї "ёєьрё°хф°шї". ═ю ёхщўрё, ъюуфр ёрьюх
ёЄЁр°эюх єцх яючрфш,   яюэшьр■, ўЄю ьющ ёыєўрщ - тютёх эх шёъы■ўшЄхы№э√щ.
┬хё№ ьшЁ ўхь фры№°х, Єхь сюы№°х "ёїюфшЄ ё єьр". ╚, ёююЄтхЄёЄтхээю, тёх
сюы№°х ы■фхщ юсэрЁєцштр■Є, ўЄю юэш - Єюцх ръЄхЁ√ ╠рушўхёъюую ЄхрЄЁр "эх фы 
тёхї".
╫Єю   шьх■ т тшфє? └ тюЄ ўЄю. ┬ эр°хь ёЄрЁюь фюсЁюь ьшЁх тёх ръЄштэхх
яЁю ты хЄё  эхър  ═ютр  ▌эхЁуш . ╨рё∙хяы хЄё  Ёхры№эюёЄ№. ┬Ёхь  ш
яЁюёЄЁрэёЄтю яхЁхёЄр■Є с√Є№ Єръшьш, ъръшьш ь√ яЁшт√ъыш шї тюёяЁшэшьрЄ№.
╟ръюэ√ яЁшўшэ ш ёыхфёЄтшщ фр■Є ёхЁ№хчэ√х ёсюш. ╤ЄрЁр  ыюушър эх яюфїюфшЄ
фы  эют√ї ёшЄєрЎшщ.
┼ёыш т√ яюэшьрхЄх, ю ўхь уютюЁшЄё  т яЁхф√фє∙хь рсчрЎх, чэрўшЄ, ¤Єр
ъэшцър яюярыр ъ трь т Ёєъш эх ёыєўрщэю. ╚ эх Єюы№ъю т Єюь ёь√ёых, ўЄю т√
ёьюцхЄх яюўхЁяэєЄ№ шч эхх ъюх-ўЄю яюыхчэюх фы  ёхс  (р ¤Єю фхщёЄтшЄхы№эю
Єръ!), эю ш т ёрьюь ўЄю эш эр хёЄ№ яЁ ьюь ёь√ёых. ▌Єр ъэшур эх ёыєўрщэю
яю тшырё№ эр ётхЄ шьхээю ёхщўрё ш шьхээю т Єръюь тшфх. ┼х эх ёыєўрщэю
эряшёрыш шьхээю ь√ ё ьюшь єтрцрхь√ь фЁєуюь └эфЁххь ╤шфхЁёъшь. ┼щ юЄэ■ф№ эх
ёыєўрщэю яЁхф°хёЄтютрыр фЁєур  ъэшур ю фЁхтэшї яЁръЄшърї ЄшсхЄёъшї ырь -
"╬ъю ┬ючЁюцфхэш " ╧шЄхЁр ╩¤ыфхЁр т яхЁхтюфх Єюую цх ╤шфхЁёъюую. ┬ёх ¤Єю эх
ёыєўрщэюёЄш, ёьх■ трё чртхЁшЄ№. ▌Єю юўхэ№ ёыюцэр  ш єтыхърЄхы№эр  я№хёр, т
ъюЄюЁющ эх Єюы№ъю эрь ё ╤шфхЁёъшь юЄтюф Єё  Ёюыш, эю ш трь, фюЁюующ
ўшЄрЄхы№. ╚ьхээю ш ъюэъЁхЄэю трь, ўшЄр■∙хьє (шыш ўшЄр■∙хщ) ¤Єш ёЄЁюъш. ╠√,
ртЄюЁ√ ¤Єющ ъэшуш, ъюэхўэю, эх чэрхь тёхї эр°шї ўшЄрЄхыхщ ышўэю. ═ю ь√
рсёюы■Єэю єтхЁхэ√, ўЄю ═хъЄю, юс юфэющ шч шяюёЄрёхщ ъюЄюЁюую ъюх-ўЄю
Ёрёёърч√трхЄё  т ¤Єющ ъэшух, чэрхЄ ърцфюую шч трё яюшьхээю. ╧юЄюьє ўЄю юэ
эх Єюы№ъю шуЁрхЄ т ёяхъЄръых, эю ш ёЄртшЄ хую, ш юэ цх яш°хЄ я№хёє, ш юэ цх
ёєЇышЁєхЄ.
╤ыютюь, ¤Єю ъэшур шьхээю фы  трё. ╬эр яюёт ∙хэр яЁюсыхьх, ё ъюЄюЁющ
ышўэю т√ ёЄюыъэєышё№ т яюёыхфэхх тЁхь , ш фрхЄ трь юўхэ№ яЁюёЄюх ш
фхщёЄтхээюх ёЁхфёЄтю фы  Ёх°хэш  ¤Єющ яЁюсыхь√. ▀ - Єръющ цх, ъръ т√.
╧ЁюёЄю, х∙х Ёрч яютЄюЁ■, ёъюЁхх тёхую, ьющ ёыєўрщ - сюыхх юёЄЁ√щ, ўхь тр°.
╙ трё ¤Єю яЁюшёїюфшЄ яю-фЁєуюьє. ═ю яЁюшёїюфшЄ т ы■сюь ёыєўрх. ┬їюф т ═ютюх
╤юёЄю эшх тёхуфр ёюяЁ цхэ ё ьєўшЄхы№эющ яхЁхёЄЁющъющ ўхыютхър эр тёхї хую
єЁютэ ї. ┬ Єюь ўшёых - эр єЁютэх яёшїшўхёъющ ¤эхЁушш.
╚Єръ,   - └ыхъёрэфЁ ╧Ёштрыют, ш ью  Ёюы№ т ╥хрЄЁх юўхэ№ ъєЁ№хчэр.
═рўшэр  ё эхъюЄюЁюую ьюьхэЄр,   яюьэ■ тёх сюы№°х ш сюы№°х ё√уЁрээ√ї ьэю■
ёяхъЄръыхщ.
═хЄ, ¤Єю эх "яЁю°ы√х цшчэш". ╨хшэърЁэрЎш  ЄєЄ эш яЁш ўхь. ┬ёх