"Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья. Научно-популярное издание. " - читать интересную книгу автора (Сидерский А., Привалов А.)

эхёъюы№ъю ёыюцэхщ. ▀ юёючэр■ Ёрчышўэ√х трЁшрэЄ√ юфэющ ш Єющ цх цшчэш,
яЁюцшЄющ т юфэш ш Єх цх уюф√, эю - т Ёрчэ√ї Ёхры№эюёЄ ї. ╚ ъюышўхёЄтю ¤Єшї
Ёхры№эюёЄхщ яюёЄхяхээю єтхышўштрхЄё . ╬с ¤Єюь   єцх яюфЁюсэю Ёрёёърчры т
фЁєуюь ьхёЄх* [* ╤ь. ьюх яЁхфшёыютшх ъ ъэшух ╨. └. ╙шыёюэр "╚ юсЁє°шырё№
ёЄхэр". ╩.: "▀эєё", 1998.], ш ¤Єю эх ёєЄ№ трцэю.
└ трцэю фы  эрё ёхщўрё Єю, ўЄю цшчэ№ т ьэюуюьхЁэюь ьшЁх ё ьэюцхёЄтюь
ярЁрыыхы№э√ї Ёхры№эюёЄхщ - чрэ Єшх эрёЄюы№ъю цх шэЄхЁхёэюх, эрёъюы№ъю ш
ъю°ьрЁэюх. ┴√ыш ьюьхэЄ√, ъюуфр   фхщёЄтшЄхы№эю с√ы уюЄют ёющЄш ё єьр.
┬яЁюўхь, фртрщЄх ыєў°х яЁюфюыцшь ё ёхЁхфшэ√. (═рўрЄ№ ё ёрьюую эрўрыр  
яЁш тёхь цхырэшш эх ьюує, яюЄюьє ўЄю т ╧№хёх, ъръ т√ єцх фюурфрышё№, эрўрыю
эхюЄышўшью юЄ ъюэЎр.) ┬ ьрх 1998 уюфр   тхЁэєыё  т ╩шхт шч ╤╪└, уфх яюёх∙ры
ьхцфєэрЁюфэє■ ъэшцэє■  ЁьрЁъє. ▀ с√ы с√ тю тёхї юЄэю°хэш ї сыруюяюыєўэ√ь
ўхыютхъюь - ёўрёЄышт√ь ёхь№ эшэюь, яЁхєёяхтр■∙шь яЁюЇхёёшюэрыюь ш яЁюў.,
хёыш с√ эх юфэю юсёЄю Єхы№ёЄтю. ═хёъюы№ъю фэхщ эрчрф ё ьюшь юёючэр■∙шь " "
ъюьрэфшЁютрээюую т └ьхЁшъє ёюЄЁєфэшър шчфрЄхы№ёЄтр ьхЄрЇшчшўхёъющ
ышЄхЁрЄєЁ√ т юфэюўрё№х ёышыюё№ фЁєуюх ьюх ёючэр■∙хх " " - шч фЁєующ,
уюЁрчфю ьхэхх яЁш Єэющ Ёхры№эюёЄш.
╥рь   с√ы їюыюёЄ√ь "¤ь¤э¤ёюь" т юфэюь ёхъЁхЄэюь ═╚╚, ёт чрээюь ё Єръ
эрч√трхь√ьш "ёяхЎЄхїэюыюуш ьш". ╚эрўх уютюЁ , ё Єхь, ўЄю яЁшэ Єю эрч√трЄ№
ьрушхщ, яЁюЁшЎрэшхь, ьшёЄшъющ ш ярЁрэюЁьры№э√ьш ёяюёюсэюёЄ ьш. ╨рсюЄры  
яЁюёЄ√ь яЁюуЁрььшёЄюь ш ёрь эшъръшьш эхюс√ўэ√ьш юёюсхээюёЄ ьш эх юЄышўрыё .
─ю яюЁ√ фю тЁхьхэш.
╚ тфЁєу тё  ью  цшчэ№ яю°ыр ъєт√Ёъюь. ╧юЄюь, уюЁрчфю яючцх,   яюфюсЁры
фы  Єюую, ўЄю ёю ьэющ ёыєўшыюё№, ёяхЎшры№э√щ ЄхЁьшэ - "ЄЁрэёуЁхёёш ". └
Єюуфр, т 1964 уюфє, яЁюёЄю ёыєўшыюё№ эхўЄю эхтююсЁрчшьюх. ╠юыюф√х ёютхЄёъшх
яшёрЄхыш сЁрЄ№  ╤ЄЁєурЎъшх эряшёрыш ЇрэЄрёЄшўхёъє■ яютхёЄ№ "╧юэхфхы№эшъ
эрўшэрхЄё  т ёєссюЄє", т ъюЄюЁющ фютюы№эю сышчъю ъ фхщёЄтшЄхы№эюёЄш юяшёрыш
эр° ётхЁїёхъЁхЄэ√щ шэёЄшЄєЄ ш ьхэ , ╤р°є ╧Ёштрыютр, т ърўхёЄтх уыртэюую
ухЁю . ╧Ёш Єюь, ўЄю   ё эшьш эшъюуфр эх с√ы чэръюь, р шэёЄшЄєЄ - х∙х Ёрч
яюфўхЁъштр■ - с√ы ётхЁїёхъЁхЄэ√ь.
╧Ёюшчю°ыр єЄхўър ёхъЁхЄэющ шэЇюЁьрЎшш. ╧шёрЄхыш юЄфхырышё№ ыхуъшь
шёяєуюь (тхЁю Єэю, чр эшї ъЄю-Єю чрёЄєяшыё  эр ёрьюь "тхЁїє"), р тёх °ш°ъш
яюё√ярышё№ эр ьхэ . ═х єёяхт юяюьэшЄ№ё  юЄ рЁхёЄр ш ёыхфёЄтш ,   юърчрыё 
эр юфэюь чръЁ√Єюь ёшсшЁёъюь юс·хъЄх Єюую цх ═╚╚ яЁръЄшўхёъш т ърўхёЄтх
чръы■ўхээюую эр ёЄЁюуюь Ёхцшьх. ╚ є ьхэ  с√ыю ьэюую ыхЄ єхфшэхэш  фы 
Ёрчь√°ыхэшщ ш "яхЁхтрЁштрэш " ёыєўшт°хуюё . ┬ ъюэЎх ъюэЎют ьэх яЁш°ыюё№
яЁшэ Є№ ъръ ЇръЄ Єю, ўЄю   т юфэюь ш Єюь цх Єхыхёэюь тюяыю∙хэшш, т юфэю ш
Єю цх тЁхь  яЁюцшы фтх ёютхЁ°хээю юЄфхы№э√х цшчэш. ╒юЄ  т Ўхыюь тхё№ьр
яюїюцшх. ╧Ёшэ т ¤Єю ъръ ЇръЄ,   эрўры ёЄЁюшЄ№ эютє■ ьюфхы№
яЁюёЄЁрэёЄтр-тЁхьхэш, ъюЄюЁр  ьюуыр с√ юс· ёэшЄ№ яЁюшё°хф°шх ёю ьэющ
ьхЄрьюЁЇюч√. ╚ т ¤Єющ ьюфхыш эх яюёыхфэхх ьхёЄю чрэшьры ▀эєё ╧юыє¤ъЄютшў
═хтёЄЁєхт. ┬ юсхшї ьюшї Ёхры№эюёЄ ї юэ ё√уЁры трцэє■ Ёюы№. └ ъюуфр эрф ьюхщ
уюыютющ ёэютр ёуєёЄшышё№ Єєўш, юэ схч ыш°эшї яЁхфєяЁхцфхэшщ т√фхЁэєы ьхэ  т
х∙х юфэє, єцх ЄЁхЄ№■ яю ёўхЄє, Ёхры№эюёЄ№.
╟рёэєт т 1978 уюфє эр ётюхщ ъющъх т ┴єЁ Єшш,   ёютхЁ°шы ЄЁрэёуЁхёёш■ т
уюЁюф ═№■-╔юЁъ 1998 уюфр. ┬ фЁєує■ цшчэ№, уфх є ьхэ  с√ыш эют√х яЁю°ыюх ш
эрёЄю ∙хх. ╚ ьэх яЁш°ыюё№ ёьшЁшЄ№ё  ё Єхь ЇръЄюь, ўЄю юЄэ√эх   - фртэю єцх
эх яЁюуЁрььшёЄ, р чрэшьр■ т√ёюъє■ фюыцэюёЄ№ т юфэюь шч ъэшцэ√ї шчфрЄхы№ёЄт,
ўЄю   ёЄрЁ°х эр фтрфЎрЄ№ ыхЄ, ўхыютхъ цхэрЄ√щ ш шьх■∙шщ єцх тчЁюёыюую ё√эр.
╚ тюЄ ё ¤Єшь ёьшЁшЄ№ё  с√ыю єцх яюЄЁєфэхх. ═рїюф ё№ т юфэюь Їшчшўхёъюь