"Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья. Научно-популярное издание. " - читать интересную книгу автора (Сидерский А., Привалов А.)

Єхых, юёючэртрЄ№ ЄЁш ётюшї ёютхЁ°хээю Ёрчышўэ√ї яЁю°ы√ї, яЁш°хф°шїё  эр
юфшэ ш ЄюЄ цх яхЁшюф чхьэюую тЁхьхэш, - ¤Єю трь эх "яЁю°ы√х цшчэш" т
└ЄырэЄшфх шыш ┼ушяЄх тёяюьшэрЄ№! ┬ёЄЁхЄшЄ№ё  ё цхэющ, ъюЄюЁє■, ё юфэющ
ёЄюЁюэ√, чэрх°№ ьэюую ыхЄ, ё фЁєующ цх - эшъюуфр т уырчр эх тшфхы, -
шёя√Єрэшх эх фы  ёырсюэхЁтэ√ї. ╚ ьэх яЁш°ыюё№ яхЁхцшЄ№ ¤Єю, тхЁэєт°шё№ т
╩шхт шч └ьхЁшъш. └ ё√э? └ ьэюуюўшёыхээ√х фЁєч№ ? └ ЁрсюЄр? └ тёх юъЁєцхэшх?
┬ Єю тЁхь , ъръ юфэр ўрёЄ№ ьюхую " " яюьэшыр ьэюуюыхЄэ■■ цшчэ№ эр ╙ъЁршэх,
фЁєур  ўрёЄ№ х∙х эхёъюы№ъю фэхщ эрчрф тюёяЁшэшьрыр Ёхры№эюёЄ№ сєЁ Єёъюую
ёяхЎюс·хъЄр 1978 уюфр.
╩Єю ¤Єюую эх яхЁхцшы, Єюьє ЄЁєфэю сєфхЄ яюэ Є№. ╧ю¤Єюьє яютхЁ№Єх ьэх
эр ёыютю: ¤Єю с√ыю юўхэ№ ьєўшЄхы№эю. ╬ёюсхээю яюЄюьє, ўЄю эхтючьюцэю с√ыю
эш ё ъхь яюфхышЄ№ё . ═є ёрьш яюёєфшЄх: ъЄю тю тёх ¤Єю ьюу с√ яютхЁшЄ№? └
яхЁхьх∙рЄ№ё  х∙х т юфэє Ёхры№эюёЄ№ - Ёхры№эюёЄ№ ёєьрё°хф°хую фюьр - ьэх
ёютхЁ°хээю эх їюЄхыюё№.
╩рцф√щ фхэ№ тёх ЄЁш ьюшї " " їюфшыш эр ЁрсюЄє, р тхўхЁр яЁютюфшыш т
ъЁєує ёхь№ш (яЁшўхь фтр ьюшї " " яюёЄю ээю "°хяЄрыш" ЄЁхЄ№хьє, ўЄю ьюцэю
с√ыю с√ эрщЄш цхэє яюыєў°х). ═ю уыртэ√щ тюяЁюё: ўЄю ьэх ёю тёхь ¤Єшь фхырЄ№
- юёЄртрыё  эхЁх°хээ√ь. ╧ЁхфёЄрт№Єх ёхсх (фрцх чрс√т ю ЄЁрэёуЁхёёшш), ўЄю
т√ т юфэюўрё№х яЁхтЁр∙рхЄхё№ шч схччрсюЄэюую їюыюёЄ ър т хфшэёЄтхээюую
ъюЁьшы№Ўр ёхь№ш (ш ¤Єю тю тЁхь  ьшЁютюую ¤ъюэюьшўхёъюую ъЁшчшёр!), цштхЄх ё
цхэющ, ъюЄюЁр  тЁюфх с√ трь эЁртшЄё , эю яЁш ¤Єюь т√ яюьэшЄх ётюш фЁєушх
ёшьярЄшш, фр х∙х ш тюёяшЄ√трхЄх ётюхую (!) ё√эр, ъюЄюЁюую тшфшЄх т ётюхщ
цшчэш тёхую эхёъюы№ъю фэхщ. ╧ю¤Єюьє т√ эртхЁэ ър яющьхЄх, ўЄю тхўхЁюь  
ётрыштрыё  т яюёЄхы№ т ёюёЄю эшш яюыэюую эхЁтэюую шёЄю∙хэш .
╒юЄхыюё№ яюэ Є№: ўЄю ьэх ёю тёхь ¤Єшь фхырЄ№? ╚ ¤ЄюЄ тюяЁюё   Ёх°шы
фы  ёхс  фютюы№эю с√ёЄЁю. ═єцэю с√ыю, ъръ ьшэшьєь, ёюїЁрэшЄ№ яёшїшўхёъюх
чфюЁют№х, р ъръ ьръёшьєь - юсЁхёЄш юёь√ёыхээє■ Ўхы№ т ¤Єющ эютющ
Ёхры№эюёЄш. ╩юЄюЁр , ъръ ьэх эрьхъэєы т ═№■-╔юЁъх ьющ ╤єЇыхЁ, сєфхЄ
ёЄрэютшЄ№ё  эх яЁю∙х, р эрюсюЁюЄ, тёх ёыюцэхщ ш ёыюцэхщ. ┬ёх єяшЁрыюё№ т
тюяЁюё ¤эхЁушш - ¤Єю   Єюцх їюЁю°ю яюэшьры. ▌эхЁушш ьэх ърЄрёЄЁюЇшўхёъш эх
їтрЄрыю. ─рцх эр т√яюыэхэшх яЁюуЁрьь√-ьшэшьєь. └ єц ю яЁюуЁрььх-ьръёшьєь ш
уютюЁшЄ№ эхўхую. ▀ с√ы яюёЄю ээю яюфртыхэ ш ўрёЄю шёя√Є√тры яЁшёЄєя√
ярэшўхёъюую ёЄЁрїр. ╦юцрё№ ёярЄ№,   сю ыё  ёэютр яЁюёэєЄ№ё  уфх-эшсєф№ эр
фЁєуюь ъюэЎх чхьэюую °рЁр фтрфЎрЄ№ ыхЄ ёяєёЄ . ╚ыш ёЄю ыхЄ эрчрф - ъЄю
чэрхЄ? ▀ эх ьюу яЁшт√ъэєЄ№ ъ ётюхщ эютющ (ёЄрЁющ?) ёхь№х. ▀ эх ьюу
яЁшт√ъэєЄ№ эш ъ ўхьє т ётюхщ эютющ (ёЄрЁющ?) Ёхры№эюёЄш. ╙ ьхэ , ъръ
уютюЁшыш т ¤Єюь ьшЁх, "эрўшэрыр хїрЄ№ ъЁ√°р", ъюуфр   ўшЄры (яхЁхўшЄ√тры?)
ъэшуш, т√°хф°шх чр яюёыхфэшх фтрфЎрЄ№ ыхЄ. ╬фэр ўрёЄ№ ьюхую " " тшфхыр шї
тяхЁт√х, фЁєур  цх чэрыр шї ўєЄ№ ыш эх эршчєёЄ№.
"╩Ё√°є" эрфю с√ыю єъЁхяшЄ№ эр юфэюь ьхёЄх. ▌Єю эх яюфыхцрыю ёюьэхэш■.
═ю ъръюую Ёюфр ¤эхЁуш  фы  ¤Єюую эєцэр ш уфх хх тч Є№? ▌Єю ш яЁхфёЄю ыю
т√ ёэшЄ№ т яхЁтє■ юўхЁхф№.
─ы  эрўрыр   яЁюўхы ъэшуш ╨юсхЁЄр └эЄюэр ╙шыёюэр, ъюЄюЁ√х яЁштхч ё
ёюсющ шч ═№■-╔юЁър. ╟рЄхь яхЁхўшЄры тёхую ╩рЁыюёр ╩рёЄрэхфє. ┬ёх ¤Єю с√ыю
юўхэ№ їюЁю°ю, эю ¤Єш ъэшуш ыш°№ яюфЄтхЁфшыш Єю, ўЄю   ш Єръ чэры.
"╬с·хъЄштэр " Ёхры№эюёЄ№ юуЁюьэр, эхтхЁю Єэю ёыюцэр ш ьэюуюьхЁэр.
"┬шЁЄєры№эр " Ёхры№эюёЄ№ юс√ўэюую ўхыютхър (шыш, ъръ эрч√трхЄ ¤Єю ╙шыёюэ,
ьюфхы№ тэх°эхую ьшЁр, ъюЄюЁр  эрїюфшЄё  є ўхыютхър т уюыютх) - уюЁрчфю єцх,
яЁю∙х ш шьххЄ тёхую ўхЄ√Ёх шчьхЁхэш . ╠шЁ яЁхфёЄрты хЄё  т ¤Єющ ьюфхыш ъръ
ЄЁхїьхЁэюх яЁюёЄЁрэёЄтю, ъюЄюЁюх ёє∙хёЄтєхЄ т юфэюьхЁэюь, ышэхщэюь тЁхьхэш.