"Бхагаван Шри Раджниш. Оранжевая книга - (Техники)" - читать интересную книгу автора

кто может контролировать даже свое безумие, никогда не сойдет с ума!
Ошо рассказывает о некоторых реакциях, которые могут произойти в теле
как результат глубокого катарсиса при Динамической медитации.
Если вы чувствуете боль, будьте к ней внимательны, ничего не делайте.
Внимание - это великий меч - он рассекает все. Вы просто внимательны к боли.
Например вы молчаливо сидите в последней стадии медитации, не двигаясь,
и чувствуете в теле множество проблем. Вы чувствуете, что нога онемела, что
чешется рука, чувствуете, что по телу бегают мурашки. Вы много раз
смотрели - и там нет никаких мурашек. Что-то неладно внутри, а не снаружи.
Что вам делать? Вы чувствуете, что нога онемела - будьте внимательны,
уделите этому все свое внимание. Вы чувствуете, что рука чешется? Не
чешитесь. Это не поможет. Просто уделите этому внимание. Даже не открывайте
глаз, просто будьте внутренне внимательны и просто ждите и наблюдайте. Через
несколько, секунд желание почесаться исчезнет. Что бы ни случилось- даже
если вы чувствуете боль, некую боль в желудке или в голове. Это происходит
потому, что в медитации меняется все тело. Оно меняет свою химию. Начинает
происходить новое, и все тело в хаосе.
Иногда вы будете чувствовать свой желудок, так как в желудке вы
подавляли многие эмоции, и все они там содержатся. Иногда вы будете
чувствовать нечто подобное тошноте, рвоте. Иногда вы будете чувствовать
некую боль в голове, так как медитация является изменением внутренней
структуры вашего мозга. Когда вы проходите через медитацию вы действительно
в хаосе. Вскоре все уладится. Но будет и время, когда все будет идти
вразнос.
Так что же вам делать? Просто видьте боль в голове, наблюдайте за ней.
Будьте наблюдателем. Просто забудьте о том, что вы деятель, и мало-помалу
все будет успокаиваться и успокоится настолько прекрасно и славно, что вы не
сможете поверить, пока не узнаете этого. Не только из головы исчезнет боль,
так как энергия, которая творит боль, если вы наблюдаете, исчезает, - та же
самая энергия становится удовольствием. Энергия - одна и та же.
Боль и удовольствие - это два измерения одной и той же энергии. Если вы
можете оставаться молчаливо сидящими и внимательными к всему отвлекающему,
все отвлечения исчезают. И когда все отвлечения исчезли, вы вдруг осознаете,
что исчезло все тело.


* * *

Ошо предупредил о возможности превращения свидетельствования по
отношению к боли в вид фанатизма. Если неприятные физические симптомы - боль
и тошнота - не исчезают за 3-k дня ежедневных медитаций, нет нужды быть
мазохистом - обратитесь за, медицинской помощью. Это откосится ко всем
медитационным техникам Ото. Получайте удовольствие!

МЕДИТАЦИЯ МАНДАЛА

Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический
круг, результатом чего является центрирование. В ней 4 стадии, по 15 минут в
каждой.
Первая стадия - 15 минут.