"Бхагаван Шри Раджниш. Оранжевая книга - (Техники)" - читать интересную книгу автора

С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и
постепенно убыстряйте. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх.
Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле
и продолжайте.
Вторая стадия - 15 минут.
Сядьте с закрытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко
вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, колеблемому
ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и
назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр в пупке.
Третья стадия - 15 минут.
Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по
часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если
бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро,
насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти
расслабленными, дыхание - мягкое и ровное. Это приведет ваши центрированные
энергии в третий глаз.
Четвертая стадия - 15 минут. Закройте глаза и будьте неподвижны.

НУЖНОСТЬ КАТАРСИСА

Я не могу сотворить для вас рай. Вот почему все мои медитационные
техники приспособлены к тому, чтобы сначала создать ад.


* * *

Каждый день в течение 60 минут просто забывайте омире. Пусть мир из вас
исчезнет, а вы исчезните из мира. Совершите полный поворот, поворот на 180
градусов, и просто смотрите внутрь. Вначале вы увидите лишь облака. Не
заботьтесь о них, эти облака созданы вашими подавлениями. Вы прошли через
гнев, ненависть, алчность и все виды черных дыр. Вы их подавляли - вот они и
там. И ваши так называемые религии научили вас подавлять их, вот они и стали
подобны ранам. Вы их припрятали.
Вот почему я вначале настаиваю на катарсисе. Пока вы не пройдете через
великий катарсис, вы должны будете пройти через многие облака. Это может
быть утомительным, а вы можете быть настолько нетерпеливы, что можете
повернуться к миру опять. И вы скажете -там ничего нет. Нет никакого лотоса
и никакого аромата, там только вонь и отбросы.
Вы это знаете. Когда вы закрываете глаза и движетесь вглубь, через что
же вы проходите? Вы не проходите через те прекрасные земли, о которых
говорят Будды. Вы проходите через ады, агонии, подавленные там и поджидающие
вас. Накопился гнев многих жизней. Там такая мешанина, что хотелось бы
остаться вне этого. Хочется пойти в кино, в клуб, встретиться с людьми и
посплетничать. Хочется оставаться занятым, пока не устанешь и не заснешь.
Вот как вы живете, вот ваш жизненный стиль.
Так что, если начинаешь вглядываться, естественно, очень даже приходишь
в замешательство. Будды говорят, что там - великое благословение, великий
аромат, вы идете по распустившимся цветкам лотоса и такой аромат, что он
вечен. И цвет у цветков один и тот же, это - неизменяющееся явление. Они
говорят об этом рае, они говорят об этом Царстве Бога, которое внутри вас. А