"Бхагаван Шри Раджниш. Оранжевая книга - (Техники)" - читать интересную книгу автора

когда идете вы - проходите только через ад.
Вы видите не земли Будды, а концентрационные лагеря Адольфа Гитлера.
Естественно, что вы начинаете думать, что все это чепуха, лучше оставаться
снаружи. И к чему раздражать эти раны? Это слишком больно. И из ран начинает
сочиться гной, и он грязен.
Но катарсис поможет. Если вы очищаетесь, если вы проходите через
хаотические медитации, вы отбрасываете все эти облака наружу, всю эту тьму -
наружу, и тогда наполненность ума приходит легче.
Вот в чем причина того, что я сначала делаю акцент на хаотических
медитациях затем на молчаливых, сначала на активных медитациях, а потом на
пассивных. Вы можете прийти к пассивности только тогда, когда вся эта
мерзость отброшена. Гнев отброшен, алчность отброшена- слой за слоем все это
содержится там. Но раз вы их отбросили, вы легко сможете войти. Прятать там
нечего.
И внезапно - яркий свет земли Будды. И вдруг вы в совсем другом мире -
мире Лотосова Закона, мире Дхармы, мире Дао.

ИЗБИЕНИЕ ПОДУШКИ

Когда вы чувствуете гнев, нет нужды направлять гнев на кого-то; просто
гневайтесь. Пусть это станет медитацией. Закройтесь в комнате один, и пусть
гнев проявится настолько, насколько сможет. Если вы чувствуете, что избили
бы кого-нибудь, бейте подушку.
Делайте все, что хотите; подушка никогда не будет возражать. Если вы
хотите убить подушку, хватайте нож и убейте ее! Это помогает, это сильно
помогает. Невозможна представить, как может помочь подушка. Просто бейте ее,
кусайте, швыряйте.
Если вы настроены против кого-то, напишите его имя на подушке или
приколите к ней фотографию.
Вы почувствуете себя нелепо, глупо, но гнев - нелеп, вам с этим ничего
не надо делать. Так пусть он и будет, и наслаждайтесь им как энергетическим
явлением. Это - энергетический феномен. Если он никого не затрагивает, в нем
нет ничего плохого. Когда вы вновь и вновь это попробуете, вы увидите, что
мысль о том, как кому-то сделать больно постепенно исчезает.
Пусть это станет ежедневной практикой - всего 20 минут каждое утро. И
потом наблюдайте весь день. Вы станете более уравновешенными, так как
энергия, которая становится гневом, была высвобождена; энергия, которая
стала ядом, высвобождена из системы. Занимайтесь этим по крайней мере 2
недели, и через неделю вы удивитесь, обнаружив, что какова бы ни была
ситуация, гнев не возникает. Просто попытайтесь.

ДЫШИТЕ, КАК СОБАКА

Трудно работать с гневом непосредственно, так как он может быть
подавлен очень глубоко. Так работайте косвенно. Бег поможет испарить большую
часть гнева и страха. Когда вы долго бегаете, дышите при этом глубоко, ум
перестает функционировать, и тело высвобождается.
Одно маленькое упражнение очень может помочь. Если кто-то не может
опуститься ниже желудка, ниже живота, как то неестественен, он может бежать
и дышать, как собака. Он может вывалить язык наружу, чтобы он свисал,